美麗女人養成記，這些食物助你減肥塑型！

減肥已經成為了現代人討論最多的話題之一，好的生活條件使得人們越來越不注意生活和飲食規律，日益肥胖，不但讓人的健康水準急劇下降，而且嚴重影響穿衣的美觀。愛美的女生怎麼能忍受自己的體形發胖，穿不進去好看的衣服呢？但是關於減肥，其實很多妹子根本沒找到正確的方法，甚至採用節食或者瘋狂的不科學鍛煉這些錯誤方式，不但對減肥沒有任何作用，而且還會傷害身體，甚至是越減越肥，讓你距離美麗越來越遠呢！

其實想要成為美麗女人，擺脫肉肉，最簡單的方法還是要從肥胖產生的原因入手，有很大層面是在吃東西的問題上。只要吃的對，均衡膳食是能幫助大家減肥塑型的，讓你身體的各個方面都變得更美噢！下面就讓瘦小編給大家介紹幾種有利於減肥的食物，讓你越吃越瘦，越吃越漂亮，早日成為美麗女人喲！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【苦瓜茶】

苦瓜茶瘦身的效果非常好，它的熱量極低，而且能有效的排解人身體的毒素和脂肪，另外它對瘦腿和瘦胳膊的效果非常好，愛美的女士可以試一試這種食物。

【豆漿粉】

豆漿粉最大的作用就是能排出身體的毒素，讓脂肪快速的游離到身體之外，另外豆漿對女生來說還有豐胸的作用，而且味道非常的美，這麼好的食物怎麼能不趕緊吃起來。

【黑木耳 】

木耳減肥就依賴於它強大的吸附功能，它能將毒素和脂肪很快的排出體外，不但能減肥還能優化人的體內環境，讓人遠離各種各樣的疾病。尤其對肺部非常有好處。

【黃秋葵幹】

秋葵幹的口感非常的好，而且脂肪、蛋白質的含量很低，所以它不會讓人長胖，平時當零食吃是非常好的選擇，而且它富含的綠葉素和維生素都很豐富，減肥和營養平衡。

【蘋果 】

蘋果除了有粗纖維可以加速胃腸的消化速度，減肥效果明顯，而且下肚很有飽脹感，起到代餐的作用，餐前吃一個蘋果就能減少你很多的正餐攝入量，還不會覺得餓。

【蓮子】

蓮子熱量低，而且水分高，食用身體不會發胖和浮腫，是減肥期間很好的食物，另外蓮子的營養含量十分高，煮粥或者蒸飯的時候放上一些。不但口感味道變得非常的細膩，營養含量也高。