你運動錯了麼？科學慢跑，才能成功逆襲

路邊偶遇一個帥哥，經過介紹遇見自己心儀的男人，一個長時間暗戀的物件，想去表白，想去讓他愛上自己。突然從鏡子中看到了一個女人，這個女人擁有一副肉嘟嘟的臉龐，渾身上下找不到腰在哪裡，大腿粗的不願意露出，粗壯的小腿和男人一樣！突然低下了頭！對！這個女人就是自己！當看到這樣一個自己的時候，總會思考：你這麼胖有什麼資本讓他愛上你呢？自己都不喜歡自己，何況是最愛的他！

窈窕淑女君子好逑！這是恒古不變的現象！前凸後翹擁有完美曲線是那個女人畢生的追求與夢想！為了讓自己充滿自信！為了讓愛的那個他愛上自己！為了完成自己的夢想的第一步就是：瘦身！打造完美體形！

科學計畫，慢跑瘦身

慢跑是最簡單的瘦身方法，可是不合理的慢跑不僅不會瘦身反而會加劇自己的肥胖。1、慢跑前需要充分的熱身活動！2、快走與慢跑交替進行，合理安排運動強度，在中小強度即可！3、在運動中少量補充水分，不僅脂肪的燃燒和新陳代謝！4、運動後將身體進行充分的拉伸與放鬆！

經過實踐檢驗後，具有顯著效果的瘦身產品！大家一定要知道！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米粉】

紅豆蕙米是消“腫”的哦！不要以為腫就是水腫。現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫，哎呀，簡單來說就是胖啊，那消胖，就是減肥咯！

【黑茶】

黑茶！篩減出優質原料，進行精心製作，合理搭配，不僅口味濃郁，味道醇厚，是燃脂的好茶，在品嘗中，享受著燃脂福利。

【普洱茶】

普洱茶，很多人都愛喝，最好的是胡娘子的13年珍藏，滋味濃郁醇厚，清理腸胃中的垃圾，使身體處於健康迴圈的狀態。

【黑咖啡】

黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要是提神醒腦和促進腸胃消化，所以說可以減肥的哦！所以，在工作乏味時喝上一杯黑咖啡，不僅可以提神醒腦，還可以 瘦身減肥哦！

【苦蕎茶】

苦好像一直是清火瘦身的首選。在及其嚴酷的種植，搭配，製作中，造就的苦蕎茶。就如你的體形一樣，在苦蕎茶的幫助下，逐漸完美！