不知不覺身材腫起來了怎麼破？

現在亞健康人群越來越多，人們普遍缺乏運動，導致身材開始漸漸發福長胖，不知不覺間身材就變得臃腫起來了。可在這個人人都愛美的年代，苗條身材才是大家所想要追求的，那麼身材臃腫怎麼辦呢？別急，今天小編分享幾款健康又瘦身的好物，讓你的身材日漸苗條起來。

酵素代餐奶昔

這款酵素奶昔低卡低脂，可以用來代餐，想要減肥的朋友根本不用選擇餓肚子，吃它就對了。它能夠滿足和維持我們身體健康所需的營養，還含有多種酶，能分解脂肪，加速新陳代謝，調節腸道，降低食欲，增加飽腹感，控制熱量等。 是美味又瘦身的利器。

草決明纖飲

多喝水是減肥的前提，白水太單調？那MM們可以嘗試喝花茶，花茶既養生，味道也不賴。這款花茶裡面含有荷葉，冬瓜，山楂等成分，可以加快腸道蠕動，排除腸胃道多餘的油脂。不僅排毒養顏，還能夠促進人體新陳代謝，抑制肥胖脂肪的再生。

輕盈瘦身花茶

這款花茶加入玫瑰、洛神花、荷葉、陳皮等材料，可以補氣血、護膚美容、瘦身減脂等。工作忙碌勞累時泡上一杯這樣的花茶，緩解疲勞，吃過油膩的食物後喝一杯緩解油膩，分解多餘的脂肪。美容養顏瘦身一應俱全，很適合愛美想瘦的女性朋友哦。

無糖粗纖維餅乾

粗粗拉拉的食物能帶動腸道蠕動，從而幫助我們排除宿便。因為宿便不僅危害人體健康，也會帶來肥胖等問題，所以多吃粗纖維餅乾是很有利的。這款粗纖維餅乾可以當作早餐，也可作為零食，沒事兒的時候吃一吃，對腸胃還有好處。

香蕉

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。且香蕉卡路里低，有立即性、能長時間保持能量，所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此減肥吃香蕉是非常合適的。