瘦腿妙招：如何練出愛瘋腿更教你如何藏肉

每到冬天你們是不是就特別羡慕那些穿很厚的褲子，腿卻依然很細的妹子。講真，在冬天保暖自然是很重要的，寒冷的天氣裡人的體質會偏虛弱，所以不僅要多穿衣服，還要進補，那長肉就是在所難免的咯。但是，只要是女生都愛美，誰希望自己的腿粗的和豬蹄一樣?既然同樣是女生，別人可以腿細，你也一定可以~

ELeven今天和大家分享一些簡易的瘦腿技巧，讓你擁有一雙ipone腿呢。

首先，可能有妹子還不知道iphone腿，其實和A4腰的原理一樣。只要你拿一個iphone6橫過來放在膝蓋上，基本能蓋住就是Iphone腿啦，這可是最新的美腿標準。

那麼，怎麼讓自己離Iphone腿更近一步呢?

科普：

1、水腫型的腿：每天用熱水泡一泡，促進血液迴圈，少吃帶鹽的。

2、肌肉型的腿：上下樓梯可以拉伸肌肉，少穿高跟鞋。

3、脂肪型的腿：管住嘴，邁開腿。

技巧：

Step1：首先將雙腿分開大於肩寬，下蹲的時候雙手合十。注意保持呼吸的均勻，雙眼平時前方。

Step2：做跳躍動作的時候，我們要注意重心。這個動作不僅能燃燒腿部脂肪，還能增強腿部力量。

Step3：先吸腿，然後將身體往內側轉動。左右腿交替，這個動作可加速腿部的血液迴圈。

Step4：和普通的瘦大腿內側的動作不同，屈膝再打開需要將腿收回，整體動作要輕盈。

Step5：想要有i6腿，大腿外側的肉肉也不能忽視喲！手臂和腿同步拉伸，讓身體的線條更優美。

Step6：大腿內側是最容易囤積脂肪的部位，側踢腿是最好消滅內側贅肉的動作。踢腿的時候一定是腳尖帶動腿部，不能大腿用力，不然會變肌肉腿。

Step7：在吸腿的同時拉手臂，讓大腿內側的脂肪得到充分的燃燒。做10次之後，換另外一邊。妹子們，堅持一個月你就能擁有完美的i6腿了！

這些技巧可是隨時都可以運用起來的哦，既然知道了，就要去做哦，不然你只會離美腿越來越遠。別忘了，遮肉的冬天快過去了，露肉的春天的腳步正在靠近...而下麵是ELeven為妹子們在瘦腿期間準備的擋風保暖藏肉顯瘦的闊腿褲，我也只能幫你們到這了！

高腰的燈芯絨闊腿褲，可以搭配短款的上衣，可以將你的腰線在無形之中提高哦，時髦顯腿長。直筒的款式，簡約又復古，讓你穿出文藝少女的感覺哦。

百褶款式的闊腿褲，給人一種時尚休閒的感覺，家還是那個褲腿很寬鬆，其實會給人呢一種褲裙的感覺，讓你能自在行走的同時，凸顯你的淑女氣質。

這款直筒微喇叭燈芯絨給人的感覺很時尚，平整的的版型，簡約的款式，給人一種落落大方的感覺。這款褲腿處的漏洞金屬環設計，彰顯時髦風範。

中國風的一款燈芯絨褲給人一種很別致的感覺，比以往寬鬆的闊腿褲設計，在行走間給人一種瀟灑自如的感覺。鬆緊的褲腰上有可以調節的腰帶，在靈活之中透露著精緻。

收腳的燈芯絨闊腿休閒褲，能起到很好的瘦腿效果呢，因為突出了腿部中最細的腳踝，遮蓋了大腿上的肉肉。整體給人的感覺有些運動風的休閒感，穿著舒適也百搭。

學院風的一款褲子，經典的撞色邊設計，與校服褲的設計很類似。哈哈，沒想到過去我們嫌棄的校服褲，現在反而是時尚弄潮兒中的一員。

長度為七分的闊腿褲樣式，搭配平底單鞋給人一種很時髦的感覺，如果你覺得溫度和風度你都想擁有，可以在裡面穿一條黑色的打底褲，也不失時尚。

這款哈倫褲給人運動休閒的感覺，你看它褲腳的缺口設計，很有個性也很時髦，在細節有亮點，簡約又百搭。加絨加厚的款式，在寒冷的冬天給你足夠的溫暖。

這款九分的闊腿褲的款式設計比較獨特，可以凸顯出的線條感，能夠很好的起到修飾你的腿型的作用，深色的闊腿褲樣式，顯瘦而且時髦百搭哦。

挺括有型的一款闊腿褲，版型很贊，寬鬆微微收腳的款式，不僅能修身顯瘦，而且還給人呢一種大方的俐落感。加厚的毛呢面料，給你有安全感的溫暖。