“大姨媽”混亂？最精准計算預產期5方法

正常的預產期計算方法是按照28天的生理週期，以末次月經第一天開始計算起，第280天則是預產期。可是，有些女性就有所疑惑：因為平時自己有月經紊亂的情況，那麼是不是預產期計算方法就會不一樣了呢？明確預產期，不僅可以讓孕媽咪提前為胎教、分娩做好準備，而且能夠輔助確診胎寶貝的健康發育狀況，即使經期不規律，也要相對準確的計算出來。但是，計算預產期的五花八門，究竟哪種方法最精准？

最精確計算預產期5方法

1.以超聲波來計算

準確度98%記不住最後一次月經日期或月經不規律的的孕媽咪可以通過B超檢查來瞭解懷孕週期和預產期。在懷孕4～6周時測量孕囊大小，懷孕7～11周時測量胎兒頭部到臀部的距離，即可估算出懷孕週期。這是目前醫學上判定預產期最準確的方法，但也受限於進行超聲波檢查的醫師是否仔細，有沒有將檢查角度做到最大等。

2.根據末次月經計算

準確度95%這是目前醫師普遍使用的方法，前提是月經要有規律，否則會影響準確度。具體方法如下：如果月經週期為28天，末次月經月份≥4時，預產期＝月份－3，日期＋7；末次月經月份≤3時，預產期＝月份＋9，日期＋7。需要特別提醒的是，月經週期非28天的孕媽咪，則必須進行校正，比如，30天為月經週期者日期算出後再＋2。

3.使用懷孕日曆

準確度95%懷孕日曆是能夠根據末次月經日期很快找出預產期的圓形日曆。把孕媽咪末次月經第一天的日期放在刻度上，日曆上的對應指標就會指出目前孕媽咪懷孕的時間和預產期的日期。

4.根據基礎體溫曲線計算

準確度80%基礎體溫曲線低溫段的最後一天為排卵日，向後推算38周（也就是266天）就能得知預產期。但基礎體溫的差距往往是微乎極微（0.5℃～1℃之間），稍一不慎就有誤，孕媽咪測量不易，而記錄則需要恒心。　

5.以首次胎動計算

準確度50%先找出第一次胎動的日期，再依照周數來推算。一般會在懷孕20周前後感覺到胎動。第一次感覺到胎動的日期加20周就能計算出預產期。懷第二胎時孕媽咪會更早感覺到胎動，大約是第18周，所以要加22周才是預產期。但也有些孕媽咪對胎動不敏感，因此，此演算法相對來說準確度差一些。

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