30歲二胎寶媽，擁有苗條身材的小秘笈！

二胎話題成了年度最熱話題，雖然國家政策已經放開，但還是有不少人在觀望中。在女性中願意生二胎的人數並不高 ，大部分人覺得再生一個會打亂現有的生活節奏，而且對女性而言生個小孩人都會蒼老幾歲，最主要的是產後肥胖讓人望而生畏。據統計大部分產後媽媽都需要花費兩年以上的時間才能恢復身材，而且成功率並不高。但還是有人在30歲的年齡生二胎而且身材還保持得非常好，對於很多蠢蠢欲動的人來說，這無疑成為了我們的標杆。說真的，一個小孩的孤單是很多人不能體會並理解的，不管生或是不生，保持好身材都是我們關注的話題，一起來看看二胎寶媽的瘦身秘笈，擁有好身材年齡也會減半哦！

【紫薯燕麥片】

步入中年受影響的不僅是婚姻生活，還有中年肥胖。看過太多發胖的朋友，每天都在和贅肉做鬥爭，別說生小孩了，自己都沒有空打理好自己。減肥控制飲食是關鍵，飲食加運動是現在最時尚快捷的瘦身方法，紫薯燕麥片口感香滑，色澤鮮豔，有助脂肪燃燒，還有助腸胃蠕動排毒，每天來一杯讓你瘦得更快。

【青汁粉】

二胎生活真的非常的繁忙，大寶的學習，二寶的吃喝，還要保持家庭的正常運轉，能夠在如此忙碌的生活中擁有苗條的身材確實值得敬佩和學習。保持腸道的通暢能夠讓你瘦得更快，青汁粉有腸道清道夫之稱，它能快速清走腸道的垃圾毒素，能減少脂肪的堆積。

【芝麻核桃黑豆粉】

產後發胖都是因為飲食過量導致的，在這裡必須要告訴大家一個嚴肅的事情，產後乳汁的分泌並不是吃得越好就分泌的越多的，所以產後保持營養均衡即可，不用拼命的吃，除非你想當個胖子！芝麻核桃黑豆粉口感香酥細膩，含有多種營養，有助瘦身減肥還能補腎補血，有助乳汁的分泌，可以代餐食用。

【冬瓜荷葉茶】

家裡有小孩的，想要運動就只能選擇宅家就能完成的運動，產後健身操，瑜伽等都是不錯的選擇，當然在天氣好的時候帶著小寶一起出去散步也是很有必要的。冬瓜荷葉茶口感清新，每天適量的喝點有助消化還有助瘦身養顏哦。

【葛根木瓜魔芋粉】

木瓜可是妹子們都愛的養顏瘦身水果，口感鮮甜，味道鮮美的新鮮木瓜搭配葛根魔芋製成粉狀，即沖即食，營養豐富口感香滑，飽腹感好又刮油瘦身，產後媽媽食用還有助乳汁的分泌。讓你邊吃邊瘦，皮膚還能變得更細膩。

【桑葚幹】

桑葚是一種很常見的水果，在農村生活過的小夥伴都非常的喜愛它，口感酸甜味道鮮美，營養價值是非常高的，天然野生桑葚製成的果乾，可以泡茶喝，也能當小零食吃，具有補血養顏，消脂減肥等功效。

【紫薯燕麥粗糧粥】

穀物與薯類是瘦身的好食物，多利用食物來瘦身減肥能讓你少做很多的運動，紫薯魔芋代餐粥口感細膩又香滑，含有大量的膳食纖維，有助胰島素的分泌還有助腸胃蠕動排毒，吃就能瘦還有什麼比這個更好的方法？

【蜂蜜】

保持好的睡眠非常的重要，人體在進入深度睡眠後會分泌出大量的生長激素，這些激素會分解脂肪消耗熱量，讓你躺著瘦身的方法就是它，睡前少看手機，喝杯蜂蜜水有助睡眠，還能滋補養顏。