餵養寶寶可不能按照大人習慣來，尤其喝湯

很多媽媽都喜歡給寶寶喝湯，尤其是在大冬天，給寶寶熬一碗暖暖的湯，既滋補腸胃還能暖身子，兩全其美了！不過，很多媽媽給寶寶喝湯時，都會按照大人喝湯的習慣來，這裡存在著不少誤區，看看你犯了沒？

▼寶寶只喝湯、不吃肉

不少媽媽認為湯裡面的肉煮過後，營養都在湯水裡了，肉吃不吃都沒關係。事實上就算你把湯熬得再久，肉裡面的營養也遠遠要高於湯水中的營養。

肉類由動物的肌肉纖維組成，大部分的肌肉纖維都不溶于水，只有少部分的可溶性肌漿蛋白會溶解在湯水中。只喝湯、不吃肉，無疑將大量的營養都摒棄了。

另外，寶寶吃肉的過程伴隨著牙齒的咀嚼，腸胃中的胃蛋白酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶等也會參與進來，有利於鍛煉寶寶的咀嚼能力和消化能力，對寶寶的身體發育更有好處。

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▼給寶寶喝熬煮過久的湯

有些媽媽深信煲湯時熬得越久，煲出來的湯就越滋補，大火煮沸後，再用小火煨上2-3個小時，五碗水熬成一碗水，這才是用心熬出來的大補湯啊，趕緊讓寶寶趁熱喝上幾口。

然而，煲湯的時候煮上1個小時左右是比較合適的，並不是熬得越久，營養價值就會越高，其中的蛋白質含量還會因此下降，使營養大打折扣。另外，煮湯的時間過久，湯中的嘌呤含量會持續增多，這種物質恰恰是不利於寶寶生長發育的。

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▼讓1歲內的寶寶常喝湯

1歲內的寶寶消化能力、咀嚼能力尚未發育完全，不能吃太硬的食物，於是不少媽媽會把湯作為寶寶的日常輔食，每天都讓寶寶喝很多湯。但湯水的營養價值並不高，而且容易佔據寶寶本來就小的胃，影響寶寶對其他食物的攝入。因此，1歲內的寶寶並不適宜經常喝湯，偶爾吃一點未嘗不可，但不能作為寶寶的日常輔食。

▼給寶寶喝太燙的湯

寶寶會說話以後，也許你在喂他吃輔食時，他會經常跟你說一個字“燙”。大人這時往往會認為：我們覺得溫度剛剛好，為什麼孩子會說燙？是不想吃了才這麼說的吧！

其實你覺得剛剛好的溫度，對孩子來說就有可能太燙了。孩子對溫度的感知比我們成人要敏感很多，且他們的口腔皮膚、食道內膜都比較稚嫩，食物太燙了，容易燙傷造成口腔潰瘍或食道內膜受損。因此就算是在冬天，也不要以為給孩子喝燙一點的湯更能暖身子，任何時候孩子的食物都不能太燙。

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▼讓寶寶吃湯泡飯

大人常常覺得，米飯乾巴巴的，孩子不愛吃，加點湯泡一下，孩子會更容易接受。其實這個習慣是大人培養出來的，如果你不曾這樣做過，孩子就不會有這個習慣。

人在吃飯時，食物首先會在口腔內經過充分的咀嚼了再吞下去，這個動作會給大腦“發出信號”，使胃、腸、胰腺等部位做好消化食物的準備，從而促進胃腸道對食物營養的吸收。

但湯泡飯則不然，湯和飯混在一起，往往沒有經過充分咀嚼就直接咽到胃裡去了，長此以往容易加重腸胃的消化負擔，導致消化功能紊亂，影響寶寶的腸胃健康。

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▼給寶寶喝過補的湯

有些媽媽會認為“寶寶容易身子虛，得煲點補湯喝才好!”尤其是老一輩，更容易這麼想，在給寶寶煲湯的時候，什麼補就放什麼，認為這樣能讓寶寶獲得更豐富的營養。

然而，寶寶的腸胃比成人的要脆弱很多，吃太補的食物，往往會加重寶寶的腎臟負擔，還可能會造成營養過剩，誘發性☆禁☆早☆禁☆熟。

因此，不要迷信“寶寶正在長身體，多補補更有益”的思想，保證飲食來源豐富、養成良好的飲食習慣，這才是促進寶寶生長發育的基礎。

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