春天到了，吃了這些等於多塗一層防曬霜

防曬早已不是夏天的事了，一年四季都需要防曬想必很多MM都知道了。陽光會加速肌膚的老化，而肌膚的老化不僅僅是產生了皺紋，還包含皮膚粗糙、暗黃、乾燥 、鬆弛，生成色斑，使皮膚變得脆弱。光老化的破壞力不可忽視！

春季天氣逐漸變暖，高強陽光照射越來越大，人的身體皮膚很容易受到強紫外線照射，所以從春季加強防曬很重要，科學飲食能幫您減輕紫外線傷害，除了日塗防曬霜，吃點什麼能加強防曬呢？這些天然食物防曬霜，能讓你越吃越白。

1、水果類

石榴、柳丁、蘋果、牛油果、西瓜、鳳梨，柳丁等柑橘類水果含有豐富的維C，有助於預防紫外線曬傷導致的皮炎，還可以增強皮膚角質，保持肌膚彈性。

西瓜含有豐富的氨基酸，能促進肌膚代謝功能，有效預防曬後變黑。吃完西瓜後，用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘，能有效滋養面部肌膚。

牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。

菲樂美白防嗮隔離霜，經過配方升級，膏體顏色由原來的膚色變成乳白色，使用效果更輕薄，更易塗抹。質地輕薄水潤，遮瑕修顏，均勻膚色，含有滋養保濕成分，防曬的同時也會保濕滋養肌膚。使用後清涼細膩滋潤，香味清淡，比較好抹開。

妮維雅防曬隔離潤膚露，羽毛般輕盈的質地，補給肌膚增加一絲負擔，溫和保濕成分給乾燥肌膚注入水分，質地細膩和肌膚親密貼合。優質穩定的防曬露，避免在玩水流汗的過程中不知不覺流失。PF30/ PA++，提高肌膚防曬能力30倍 穩定的UVA/UVB紫外線隔離成分，阻擋90%紫外線，有效防止肌膚曬黑和老化。

2、零食類

堅果如核桃、巴旦木中的植物油大多含有豐富的維生素E，每天一小把堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑，能夠有效防曬。

黑巧克力含有多種抗氧化物，適量攝入可減少紫外線對皮膚細胞的損害，預防皮膚癌。不過怕長胖的愛美女生還是少碰為好哦。

韓束雪白肌防曬乳，這一款比較特別的是採用了夏日的清爽成分，讓肌膚更無壓力，非常的薄透，水潤沒有油膩的感覺喲，特別採用了OMC防曬例子，持續防曬很久的，所以可以比別的防曬堅持的時間更久哦。百分百的純粹植物萃取，讓人用起來特別放心，敏感肌也可以使用呢，防曬做的好，就不容易衰老。

STC清透防曬隔離霜，均勻質地輕盈，易吸收，不堵塞毛孔，給肌膚一層薄薄的防護衣。溫和自然，肌膚自由呼吸，淡淡的清香享受淡雅怡人的舒適感。低敏防護，不添加酒精、色素。細小管口，控制流量，質地輕薄，吸收快。

3、蔬菜類

絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液，是增白、去皺的天然美容品，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可使肌膚柔嫩光滑，有效預防黑色素。

番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月，可使皮膚的防曬能力提高33%。

蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產生色斑。如果不慎曬傷，當天用蘆薈進行修護，效果也是杠杠的。

賽維蘆薈膠，無色素、無香精、無酒精，滋潤爽滑，祛痘淡印，舒緩不適，曬後修護。蘆薈具有滋潤和修護功能，使用後能夠在肌膚表面形成雙向透氣保護膜，保持水分，隔離外界對皮膚損傷。這款蘆薈膠富含近70多種肌膚所需營養，自然保濕因數成分，尤其適合曬後修復使用，防止肌膚被曬傷。

HOLIKA99%牛角蘆薈膠，曬後修復，補水保濕，可以當做睡眠面膜使用。天然植物成分，很好的鎮靜舒緩肌膚，補充肌膚流失營養，肌膚自然健康多種有益健康成分，改善痘痘不留印，修護皮膚，再現光滑。這款蘆薈膠使用真正純植物高科技萃取，充分保持和提高蘆薈活性，具有更好的護膚效果。

4、花草茶

女生多喝花草茶對身體有益，想要防曬抗氧化就別忘了黑枸杞啦。黑枸杞是花青素之王，花青素對自由基的清除能力是VC的20倍、VE的50倍。記得沖泡時請用50-60度的水，以免破壞花青素。

同時，昆侖胎菊的總黃酮含量高達12%，能夠有效清除自由基。藥理研究表明，其抗氧化作用是維生素E的10倍，可以阻止由於氧化而引起的衰老。

水戀沙昆侖雪菊胎菊，使用的是雪菊的花骨朵製作，精華保留完整，更加耐泡不易掉花瓣。沖泡後無沙無雜質，回味清香，不苦澀，泡好的胎菊不會爛，無碎屑。琥珀色湯色，味道郵箱不絕，甘綿不斷，口感細膩清甜，飲用後有種清涼的感覺。

青海特產野生黑枸杞，泡水、熬粥、煲湯都可以，富含原花青素。這款枸杞色澤油黑，個頭大，無添加無殘留，每一顆都飽滿，經過人工挑選，嚴格殺菌，自然晾曬，耐泡，營養價值高。！口感很好，泡出來的顏色很漂亮！

【美容指南】 夏天防曬是大多數朋友們都做得事情，而且覺得只有夏天才需要防曬。其實這樣的認識是不對的。只要有光的地方我們就應該防曬，而且也許大家不知道，現在我們對著電腦時更應該注意防曬哦！

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