運動裝備不會挑？來來來手把手教你挑~
今天和大家聊聊室內運動裝備的選擇，越來越多的朋友加入了健身房開始為夏天到來而奮鬥了。作為小小白的我們，兵馬未動，裝備先行！那麼怎麼購置合適的健身裝備呢？
大概你需要……發帶（束髮帶、發箍和皮筋）隱形眼鏡（或者框架眼鏡的運動帶）、運動衣褲、運動襪、運動鞋……小編暫時可以想到什麼多，我們一項一項來說吧。
1、發帶
對於長髮飄飄的女孩子（男孩子同理）來說發帶或者皮筋是非常重要的，發帶可以吸汗，也避免頭髮不停掉下來影響我們的視線。皮筋或者束髮帶主要防止頭髮亂飛，影響美觀，或者防止頭髮被撕扯進一些固定器械中！（那可是比較危險的哦）
運動發帶大概常見的有這種：
吸汗效果棒棒的！但是夏天來了可能會有點熱……
還有下面這種，吸汗效果差一些，但是涼快點…
2、隱形眼鏡或者框架眼鏡的皮帶
戴眼鏡的小夥伴要注意了……
你們可曾和小編一樣，在出汗的時候眼鏡就開始往下滑……做“波比”眼鏡飛走了……開合跳眼鏡飛走了……跳箱眼鏡飛走了……田徑訓練眼鏡飛走了……
如果可以的話，首先建議更換隱形眼鏡，如果您的眼睛不適合戴隱形眼鏡、對隱形眼鏡過敏或者心理有抵觸情緒的話，可以試試這種東東來固定眼鏡：
這種東東種類很多，有橡膠的、矽膠的、鬆緊帶什麼的……大家自己選擇吧！小編就不多說了。
3、衣褲
雖然很多同學喜歡寬鬆的棉質運動衣褲，但是小編還是希望……在做自體重訓練的時候，大家儘量還是穿速幹面料的衣物，因為速幹面料排汗速度比較快，衣服和褲子不會因為汗水“吧唧”在身上，整個人會比較清爽。身材好的旁友們，建議你們選擇緊身的……對自己身材不滿意的小夥伴也可以選擇寬鬆的速幹面料的衣褲。
當然如果你覺得運動內衣內褲排汗功能已經足夠了，這樣的運動小背心小短褲也不必過於在意面料了……
有一點舉鐵的小夥伴們要注意了……
如果你今天的訓練有杠鈴深蹲或者杠鈴臥推的話，強烈建議還是穿棉質的體恤會比較好……
為什麼呢？無論你是高杠還是低杠位置，速幹面料接觸杠鈴都會有點滑，杠鈴的防滑部分還可能給衣服拉絲……穿速幹面料蹲杠鈴，會增加一些滑杠的危險。
看看這些世界級別的舉鐵運動員：
他們都會在速幹面料背心的裡邊穿一個體恤或者穿一個棉質背心，目的就是為了防滑，為了防止杠鈴滾動，還會在與杠接觸的衣物部分上塗抹鎂粉進一步防滑。
小編要提醒各位了，臥推訓練的時候，也不建議穿速幹面料，目的還是因為可能身體在長凳上會有部分滑動。
高手可是在身體與長凳的接觸面上也塗上鎂粉哦！
4、運動襪
說到運動襪小編一定要吐槽了！
DT君我說的運動襪不是這個！
不是這個！
更不是這個！！！！！
很多小夥伴真的覺得，穿進運動鞋裡的襪子就是運動襪……
其實……
棉質、厚、運動長襪一般是首選，這種襪子提供的身體保護、吸汗和填充感是最好的，建議大家買名牌襪子，耐穿啊！
避免太熱的話，可以穿一些薄一點、短一點的運動棉襪，但是小編還是不建議大家穿船襪之類的來……否則你可能在訓練中不停地提襪子……（呵呵呵呵呵呵呵，真是愚蠢的人類啊！）
當然，如果你喜歡不穿襪子鍛煉身體……
呵呵，運動後脫鞋有“驚喜”哦！
5、運動鞋
既然是室內訓練，請各位小夥伴不要選擇跑鞋，不要選擇跑鞋，不要選擇跑鞋……
為什麼呢？室內訓練有很多鐵要舉，很多雙腿蹲、單腿蹲、硬拉、實力舉、左右側跑……這些都不適合穿跑鞋訓練。
比如說上面這支跑鞋吧，前面翹起來的設計，在跑步時讓你更舒服，因為它更注重彎折的能力。但是在負重訓練的時候……你的平衡會受到它的影響而往前栽，如果這時候你身上背著杠鈴……還是很危險的！
跑步是一種一直向前的移動，因為不常需要左右方向的止滑，所以左右防滑效果一般，在室內做橫移訓練的時候，萬一滑倒了扯著自己，那個酸爽……
大家可以選擇室內綜合訓練鞋會比較好！能舉鐵、能跳操、能室內小跑、能HIIT，比如下面這種啦：
如果你想專業舉鐵，小編還是推薦下麵兩款鞋子：
硬拉、實力舉、低杠蹲、各類力量訓練，最好的鞋子都是這個鞋子咯！便宜好用又專業！
你沒看錯，真的是匡威的經典款哦！又平又硬，簡直是你舉鐵的好幫手！
比如她：
比如她……
但是如果你是高杠位深蹲，喜歡練些挺舉、下蹲翻、抓舉、高抓、高翻等各類舉重訓練，強烈推薦買雙舉重鞋，這鞋子同樣適合一些踝關節背屈能力不足、屁股"眨眼"嚴重的初級訓練者。
舉重鞋大概長這樣：
對了，還有一個東東：健身手套，經常有學員問DT君要不要買一副健身手套，小編的意思是：沒事兒長點繭子沒啥丟人的！戴上那個繭子也得長。健身手套會降低你對杠鈴啞鈴壺鈴的觸感記憶，也會變相增加握杠的難度（因為杠變厚了哦）。如果為了防滑，可以適當塗抹一點鎂粉，這就足夠啦！
今天就說到這裡！