產後用對方法，想不瘦都難！

懷孕期間，媽媽大量的補給營養，長期的臥床休息，導致本來就發胖的身體越來越腫，但是又不敢輕易的減少吃食、劇烈運動。

產後瘦身自然就成了媽媽們非常關心的一個話題了，其實產後瘦身是有黃金期的，在產後的42天內都是減肥的極佳時期，一旦錯過，可就不好減嘍！下面這4件事堅持下來想不瘦都難！

▲▲▲要會吃

媽媽們產後因為要餵奶的原因，所以吃的就比產前還要多，害怕自己的營養不夠了，其實呢，吃得多並不代表吃的好，相對的吃的少也並不代表不好。媽媽們可以多次一些營養品，例如鐵元、莫柔米之類的，平時建議少食多餐，不要暴飲暴食。

▲▲▲堅持喂母乳

喂母乳不僅能夠消耗媽媽體內的脂肪，促進多餘脂肪的代謝，還可以催促縮宮素的分泌，使子宮儘快恢復如初，更有利於小腹恢復光滑平坦。注意母乳餵養的媽媽，平時會有溢乳的情況，一定要墊防溢乳墊、穿哺乳內衣。

1、子初防溢乳墊

【推薦理由】：棉柔材質，獨立包裝，乾爽透氣，雙重防滑，超大容量吸收，解決您的溢乳尷尬。

2、龍鳳韻哺乳內衣

【推薦理由】：薄薄的罩杯給媽媽舒適溫柔呵護，加寬的肩帶不會勒的難受，加寬的底圍設計不會壓迫乳腺，而且有效預防乳☆禁☆房下垂。

3、孕欣妮哺乳內衣

【推薦理由】：超柔天然精梳棉製作，孕期產期都可以穿，無鋼圈超舒適，睡覺時也可以穿，哺乳很方便，親膚無刺激。

▲▲▲使用束縛帶和盆骨矯正器

月子期間束縛、矯正盆骨是必要的，不但可以收緊大肚子，還可以防止內臟下垂、加速衰老，但是注意剖腹產的媽媽可能要等到傷口癒合好了，才能夠穿。

1、歐維琪產婦束縛帶

【推薦理由】：採用進口面料柔軟貼合，輕盈高彈，柔韌性和透氣性都非常好，專業塑身收腹，有效緩解腰部的壓力。

2、嬌之蘭諾盆骨矯正帶

【推薦理由】：氣壓盆骨矯正帶，專業收腹、收跨、提臀，科學矯正，使用更輕鬆舒適，氣壓內芯，複合潛水透氣面料，不易變形。

3、風尚志盆骨矯正帶

【推薦理由】：這款矯正帶採用側面超寬氣囊的設計，使得矯正效果更加好，貼合身體，進口材質更耐用。

▲▲▲做產後瑜伽

為了照顧寶寶，新媽媽都忙得沒有時間來鍛煉身體，但是身材的恢復也是十分重要。產後開始運動，一般人總以為只是為了減肥。其實產後運動在月子期間就要開始，而且很重要。但是注意媽媽們的瑜伽動作不可過大，還要穿上透氣舒適的瑜伽服或月子服，注意不要著風。

1、薄款月子服

【推薦理由】：考慮到北方的媽媽有非常溫暖的暖氣，所以小編推薦了這款薄一些的月子服，純棉面料親膚無刺激，保暖不悶熱。

2、加厚款月子服

【推薦理由】：南方的媽媽可能就需要穿一款厚一些的月子服了，法蘭絨的料子很是柔軟舒適，上衣含有哺乳口袋，餵奶很方便。