頭髮長得慢？試試這8種方法吧

冷風陣陣的冬天十分想念一頭長髮為脖子保暖，你是不是也抱怨頭髮長得超級慢？癟癟深知頭髮留不長之苦，所以幫你們整理了以下幾條生髮重點，只要貫徹落實，你會發現頭髮在90天內明顯長得比以前更快、更豐盈喲！

1、先修剪，頭髮才長得快

想要把頭髮留長，絕對不能死守髮絲不修剪！分岔的發尾只會讓頭髮更易斷且永遠長不長。建議：想要將頭髮留長的人，每10周修剪一次發尾，這是有利於頭髮生長的最佳頻率。

2、讓劉海應付過渡期

剪劉海這件事並不能讓頭髮快速生長，但卻能幫助你在尷尬的過度期增添個性。空氣劉海適合桃心臉、鵝蛋臉的女生，而八字劉海則更適合圓臉、方形臉和菱形臉的女生，可在視覺上起到瘦臉的作用。

3、乾燥發質是頭髮留不長的主因

想要留長髮，就得確保從頭皮到發尾都健康！每週使用一次發膜，每次至少敷5分鐘，最多可敷20分鐘。千萬別嫌麻煩，因為使用發膜能增加髮絲的潤澤度，維持髮絲健康，進而讓頭髮生長得更快。

4、自然卷請避開以酒精為基底的產品

購買市售的正規洗髮護髮產品，能避免來路不明的惡質洗護成分留在頭皮，堵塞毛囊。此外，不管頭髮有沒有打結都得使用護髮素！因為洗髮水多為鹼性，使用護髮素能中和頭髮的pH值，讓髮絲更加順滑、不毛躁。

5、頭皮按摩能促進迴圈

可以使用頭皮精油以指腹按摩頭髮，也可將頭皮精油適量塗抹於頭皮後使用按摩梳子順著頭髮梳理。不僅能放鬆緊繃的頭皮，還能加速迴圈説明頭髮快速留長。

6、補充維生素和蛋白質

隨著年齡增長，頭髮的生長速度也在逐漸減慢，建議補充維生素H（Biotin）與Viviscal兩種熱門的營養素。有研究顯示，補充維他命能讓80%的頭髮更強韌。另外，從食物中攝取蛋白質也是健康又能促進頭髮生長的好辦法，包括牛油果、深綠色蔬菜、堅果等都對頭髮生長有助益。

7、生髮階段少用卷髮棒

卷髮棒會讓頭髮變得乾燥受損，應儘量降低使用電熱造型品的頻率。如果真有造型需求，別忘了先擦上頭髮專用的「抗熱產品」，説明全面防護脆弱的秀髮。

8、適當減壓不熬夜

壓力大會讓較多的毛囊進入退化期造成生長緩慢、頻頻掉發的問題，適當地減壓有助頭髮長得更快。而睡眠時發根細胞的分裂速度較快，進而可加速頭髮的生長，因此睡眠充足是保證頭髮快速生長的關鍵。