不想再做胖紙，你就得抓住這些好時機減肥

俗話說的好啊：“冬日不減肥，夏日徒傷悲”。其實冬天是最適合我們減肥的時機呢。如果冬天我們成功瘦了下來，那夏天就多的是美裙在等著我們。可是！寒假就要來了，濃濃是年味在迎面撲來~免不掉每頓的胡吃海喝，天哪，那我的身材怎麼辦？我的男神怎麼辦？？？還有不久的同學聚會，我，又該怎麼辦！！！為了緩解同學相見時的尷尬，小編今天為大家推薦幾個減肥的好時機該做的事。

1.早上起床時：

冬天來了，越來越冷了，早上真的是完全起不來想賴床怎麼辦！伸幾個懶腰吧~伸懶腰能加快血液迴圈，又能讓我們清醒，為何不伸？

2.刷牙洗臉時：

寶寶們刷牙洗臉的時候可以做踮腳運動和腹式呼吸哦，這樣可以提拉小腿線條又可以減掉我們的腹部肉肉~

3.飯後15分鐘：

吃完飯千萬不要立刻坐下來玩手機！那樣是肥胖的根本！我們可以靠牆站立，又瘦身又能讓我們不駝背哦。

4.睡前20分鐘：

睡前20分鐘玩手機的時間我們也可以用薑水泡腳哦，這樣能提高代謝讓我們睡的更舒服呢。

既然過年橫豎都是吃，那不如讓我們再吃些瘦身的食物讓我們揚眉吐氣吧！

【草決明纖飲】

儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！

【草莓】

小編最近總是頻繁在超市看見草莓。草莓吃起來酸酸甜甜讓人難以割捨。偷偷告訴你們，草莓對治療腰部的贅肉特別有用哦！它的天冬氨酸能自然平緩的去除掉我們腰部多餘的水分讓我們吃著吃著吃成小“腰”精~

【瘦身三草茶】

大家都想露出自己美麗的大長腿，以遲來展示自己的美麗！可是如果腿上的肉太多的話，小編知道。愛美的MM是很痛的。現在小編來介紹一款瘦身三草茶。它是一款瘦腿的茶，它可以促進下半身的血液的迴圈，防止下肢靜脈淤積。減少腿部的多餘的水分以及沉積的一些廢物。愛美的MM一定是忍不住了，但是小編千萬奉勸來例假和孕婦不要飲用！

【西蘭花】

想瘦身的妹子就要多吃蔬菜啊~西蘭花是蔬菜之王，它富含蛋白質和維生素，而且熱量又低，吃完後會增強我們的飽腹感，簡直就是溫馨提醒我們注意食量的好夥伴~

【杏仁】

小編覺得杏仁吃起來特別香，尤其是當知道杏仁吃了能減肥，還能有效的控制食欲之後，被更喜歡了~在過年這種時候，家裡有親戚朋友到來的話，端點杏仁出來也是不錯的選擇哦。

【三文魚】

如果你是個有點小情調的人，如果你恰巧想吃壽司，別忘了來份三文魚壽司哦！三文魚所含有的高品質蛋白能讓人產生飽腹感，食用後能促使人體體重明顯下降哦。