注意！胖嘟嘟的你是否有這樣3種狀況呢？

其實任何身體變化都會伴發某些特定的身體狀況，包括肥胖也是如此，這可是困擾諸多胖妹子的難題。都想要擺脫肥肉君，想要擁有曼妙身姿，那麼對於減肥你知多少呢？胖嘟嘟的你是否有這樣3種狀況呢？

1.變得很懶

很多胖妹子都很懶，其實不少肥胖都是從懶惰開始的，譬如懶得做飯，懶得運動，當你越來越不想動時，每天消耗的熱量便會越來越少，脂肪便開始慢慢堆積起來了。

2.極易疲勞

有些胖妹子可能有這樣的狀況，身體極易疲勞，這會導致體內激素分泌變化，導致血糖升高等，也是引起發胖的重要原因。

3.暴飲暴食

變胖肯定和飲食習慣脫不了干係，很多妹子都是在飲食上暴飲暴食或重口味飲食，導致熱量攝入過多，或是機體代謝失衡，都會引發肥胖。

有了肥胖也不能慌張，應該制定合理的減肥計畫，在飲食上要多加注意，平常可以這麼吃喲！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【黑豆黑芝麻粥】

黑豆，黑芝麻，還有黑米混合，便是一款很棒的減肥替餐品了。黑豆中的皂甙具有抑制脂肪生成的功效，而黑芝麻中的不飽和脂肪酸還能降低血脂，幾個結合在一起，使瘦身效果加倍。讓你愉快減肥，遠離肥胖的深淵喲！

【紅豆薏米代餐粉】

有些妹子肥胖是由於水腫引起呢，那麼可以吃點紅豆薏米代餐粉，這是一款很好的減肥替餐品。其中的紅豆薏米能祛濕消水腫，及時排出體內多餘水分，是水腫型妹子減肥的不二選擇呢！

【山楂荷葉茶】

瘦小編平時最愛喝山楂荷葉茶，喝起來是酸甜中帶點荷葉的清香，味道很棒。其中山楂有開胃消食的作用，而荷葉泡水後，促進腸胃蠕動，利尿通便。因此減肥瘦身效果極佳，值得一試。

【蜂蜜柚子茶】

蜂蜜柚子茶是最適合減肥期睡前飲用的茶飲，其中柚子中的果酸能促進消化，提升新陳代謝速率，陪上蜂蜜，利尿通便，有效控制體重。那濃郁的柚子香還能促進睡眠，豈不快哉！

【葡萄柚】

葡萄柚是很多妹子喜歡吃的水果，吃起來酸澀感十足，同時又含有豐富的維生素C,糖分含量低，能滋養肌膚，延長衰老。而其中的柚子酸也能促進腸胃蠕動，加速燃脂，對減肥美容大有幫助。