這些食物每天吃點，想不瘦都難！

俗話都說：“民以食為天”。相信大部分人的樂趣就是吃了吧。作為一頓不吃就餓得慌的資深吃貨代表，小編真的是看著身上的肉每天唏噓不已，但卻又管不住自己的嘴 o(╥﹏╥)o 看著別人每頓的飯量都只有自己的一半，餐後不再吃東西而是跑去散散步作為所謂的消化？？雖然說好身材就是練出來的，但是真要堅持運動，臣妾做不到啊~

身邊的朋友一個個美起來，而自己卻還在原地打轉又或者是越來越胖，小編真的是內心千萬匹馬翻騰來翻騰去。你是否現在也正和小編一樣，垂死掙扎著，明知道不能這樣胖下去了，但就是起不了身去運動。想瘦不想運動怎麼破？？？小編從各個管道收集來了一些吃著吃著就瘦了的食物來分享給大家，你摸著良心回答我，你，真的不想知道嗎！！！(•̀ω•́)✧

【組合花茶】

儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！

【燕麥片】

當饑餓來臨時，讓你想到的不再是泡面。燕麥富含可溶性纖維，這種物質有助於減緩消化、促進飽脹。燕麥是一種吸水能力很強的食物當燕麥與水會膨脹開來，所以燕麥在腹中佔據一定體積，延緩饑餓的感覺。

【代餐瘦身奶昔】

代餐奶昔是利用奶昔取代部分正餐的食物，是當前熱門的減肥替餐品，味道香孺爽口，深受妹子喜歡。含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能增加機體飽腹感，又能促進腸胃消化，讓你飽腹的同時也能輕鬆瘦。

【銀耳】

小編一直覺得銀耳紅棗湯特別的好喝，不知道寶貝們是不是這樣想的~銀耳富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。買一些回來閑的時候邊喝邊瘦也不錯啊~

【胡蘿蔔】

小編有位美女朋友，非常愛生吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以很好的促進熱量的消耗。所以她的身材一直棒的沒話說哦。寶貝們也跟著胡蘿蔔啃起來吧。(•̀ω•́)✧

【三文魚】

愛吃魚的寶寶們可以吃些三文魚哦。三文魚它含有的脂肪酸，能更有效的燃燒脂肪，適量吃一點再做點運動，能讓我們的體重明顯下降哦！！(小編想強調的是明顯哈哈哈)。