瘦身不宜碰觸的3類食物，肥胖者必讀！

關於瘦身減肥問題，“飲食”被廣泛認為是減肥瘦身中的重中之重，那麼到底減肥的時候哪些東西不能碰呢？今天小編就給大家分享這三類食物在減肥期間絕對不能碰！

禁忌食物一：辛辣食物

辛辣類的食物容易刺激人體，會對人體的腸胃造成傷害，多吃會引起人體內分泌失調，進而促進多種慢性疾病，還容易引來肥胖問題。

禁忌食物二：油膩食物

油膩的食物難消化，這個大家都知道，而且還對皮膚的傷害特別大，每天那些食物就會堆積在我們的胃裡，轉化為垃圾，對我們的身體造成傷害，導致肥胖。

禁忌食物三：甜品類

很多的人喜愛吃甜品，小編只想說，吃多了特別難受，腹脹，噁心，想吐，給我們的腸胃造成了負擔，進而轉化為脂肪，對身體造成傷害。

想要健康減肥，需要在飲食方面嚴加控制，也需要進行科學的運動，只有減肥者做到了二者的有機結合，才能讓自己收穫最好的減肥成效。

【紅豆薏米】

自古紅豆就寓意著吉祥，如果你正在減肥，就可以試試我們的紅豆薏米哦！健脾胃，健消化，

還能補心。薏米，可以治濕痹，消水腫，健脾益胃，能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非紅豆薏米為首選。加速我們的新陳代謝，瘦身，馬不停蹄。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

青汁是現在非常火的一款瘦身產品，每天來一杯，輕鬆排出我們體內的垃圾，讓你整個人都會變得輕鬆，促進機體新陳代謝整個人輕鬆了，心情也就好了，脂肪就燃燒的快了，減肥還是難事嗎？

【蘋果】

蘋果絕對是減肥食物中的如來佛，肥肉就是猴子，始終是逃不過如來佛的五指山的，蘋果能帶來美白皮膚的效果，加速我們的新陳代謝，燃燒我們的脂肪，不要說減肥的人，每天一個蘋果絕對是你這輩子做的最正確的一件事，

【葡萄柚】

葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食欲和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。

【大麥茶】

大麥茶的口感非常的醇厚香氣也是特別的誘人，每天來一杯肯定讓你愛不釋手。大麥茶中含有大量的纖維素，能增加機體飽腹感，同時也可以排毒養顏，絕對是完美的美容養顏茶飲噢！