這些才是冬季洗澡的正確方式！

有些朋友吐槽

冬天特別不愛洗澡

因為

↓↓↓

但是

總不能因為怕冷

就真的就不洗澡吧？

其實

冬季洗澡

有很多需要注意的地方

想讓洗澡有樂趣

還有“小妙招”哦

趕快看過來吧！

冬天洗完澡為什麼會覺得皮膚乾幹的？

洗了這麼多年的澡，你是不是洗錯了？

冬季洗澡時你要這樣做.....

冬季洗澡不應該太頻繁

如果平時工作、生活的環境比較乾淨，一周洗兩到三次澡即可。老年人或有糖尿病、腎病等基礎病的患者可間隔時間更長些。

洗澡時間最好控制在睡前2個小時，熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。

肥皂或沐浴露都要少用

要用的話也儘量選溫和些的。因為它們也會破壞皮膚表面的油脂膜。而且水溫不能過燙，40度就差不多了，過高的水溫也會破壞皮膚表面的油脂膜。冬季可不用肥皂，只用清水沖洗即可。

此外，洗浴用品最好選用含香料或色素較少的產品，避免皮膚長期受香料或色素刺激而對紫外線發生異常敏感。香皂中的不飽和脂肪酸很容易被氧化、酸敗，不宜存放太久。

浴後塗些潤膚產品

在洗完澡擦乾身體後，最好在身體上塗些潤膚露，建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的潤膚露，起到一個比較好的保濕作用即可。

想在洗澡的時候增加一點樂趣？

澡堂因為空間小，自帶身歷聲環繞設備，

愛唱歌的人可以順道開一場小型“音樂會”。

其實洗澡時的這些小怪癖竟然好處多多！

快過來看看吧！

洗澡時唱歌能減壓

阿拉伯歷史學家伊本·赫勒敦給過洗澡唱歌一個美妙的解釋：“當享受熱水浴時，吸進的熱氣加熱了他們的靈魂，他們常常因喜悅而歌唱。”有專家表示沐浴時唱快樂的歌曲會促進身體釋放一種叫內啡呔的物質，可讓人提升自信心，並感到身心愉快，自己都會情不自禁地笑出來，壓力指數直線下降。

對於都市人來說，白天工作壓力大，下班回家洗個熱水澡是一天中難得的放鬆時光。壓力減小了，人就放鬆了，自然會想到唱歌來表達自己的愉悅。多項研究均表明，洗澡時唱歌，你就不會花太多心思去思考問題，也意味著你能暫時釋放壓力，對身體大有好處。

洗澡時思考靈感爆發

很多人在工作中遇到想不通的問題，在洗澡的時候會突然來了靈感，突然間困惑已久的問題有了好的解答。其實，這是發散思維模式在影響著我們思考，所謂的發散思維指的是在人腦放鬆的時候，神經信號可以在腦內大面積移動，有利於創造性的發揮，所以當洗澡時大腦放鬆了，專注思維模式切換為發散思維模式時，靈感自然就多了。

讓洗澡變得幸福起來吧！

來源：四季健康生活(ID:cyx800)