四種症狀說明女人腎不好，中招的要注意了

都說只有男人才會腎虛，其實女人也會腎不好。巨大的工作壓力，過度緊張的情緒，過於頻繁的性事，或者是多吃了一些燥熱的食物，都會導致腎虛腎虧。甚至有些年紀輕輕的女人都會出現腎虛的現象，那麼哪些症狀才說明女人腎虛呢？我們一起看看！

1、腰痛：腰痛的根本就在於腎虛，很多久坐辦公室或者長期開車的人，都容易損傷腎氣，導致腎部供血不足，常常腰酸背痛。

2、身體冰冷畏寒：女人本是寒體，在冬天就特別容易手腳冰冷，還有就是怕冷和怕被風吹，患有嚴重腎虛的女人，還會神色疲倦、骨痛而冰涼。

3、便秘:排便困難是非常痛苦的事情,便秘是大腸的傳導功能失常,根源還是腎虛，因為順暢排便要腎氣的激發和滋養。

4、頭暈耳鳴：眼睛發花、噁心嘔吐，頭腦發暈的症狀也意味著腎不好。中醫說“腎藏精生髓”，所以腎虛會使髓海不足，容易出現以上症狀。

如果經常出現以上症狀的女人，那麼就要重視養腎補腎啦！最好每天多吃點這些養血補腎的食物，供足腎部血液，皮膚也會變好，女人可以越活越漂亮哦！

1、粒上皇板栗仁

得天獨厚的環境和氣候，造就了美味又營養的它！大小均勻，色澤圓潤，吃起來非常軟糯香甜。唐代名醫孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”栗子能緩解因腎虛所致的腰膝酸軟、四肢無力、尿頻、胃寒腹瀉等症症，對人體的身體有很大的好處！

2、山藥

山藥因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜 。山藥粉最大的特點就是含有大量的黏蛋白，有非常好的豐胸保健作用。它可以保持血管彈性，還可以滋養補腎呢！

3、青海特產野生黑枸杞

青海地區光照充足，晝夜溫差大，長出來的枸杞圓潤飽滿，非常有營養！黑枸杞比一般的枸杞含有更豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，治療肝血不足、腎虛腰酸等非常有效哦！其中的花青素含量非常高，養膚護膚，是天然野生的珍品。

4、雲南大理野生原味核桃

核薄仁大、圓潤飽滿，白白嫩嫩的，吃著香香脆脆，十分新鮮美味、清香可口，營養也很豐富喲。核桃被譽為“萬歲子”、“長壽果”，其富含維生素A、C，蛋白質，常食可增強體質，養腎補血，潤肌補腦，烏髮黑髮，效果十分好！

5、海參

野生海參採用高檔大氣的禮盒包裝，海參選自大連海域，乍看海參刺多，肉質肥厚，橫切口平整，光滑，內看白色筋粗。食之，勁道彈牙，味道肥美、鮮甜。 海參含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分， 所以男性吃還腎是非常不錯的！

6、黑豆

派對即食黑豆甄選優質黑豆，經過多次翻炒製成，爆裂開的果皮，裸☆禁☆露出白色的果仁，讓人不禁抓起一把丟入口中即食，口感酥香可口，嘴裡散發出一股豆子的香味，即食黑豆不僅可以作為零食，還可以補腎哦。