斷奶後 ，媽媽如何判斷寶寶的飯量？

黃女士諮詢秘笈君寶寶斷奶後一直吃的很多正常？原來黃女士家的寶寶自從斷奶後，胃口就明顯變大了很多，飯也吃了很多，也很喜歡吃葷菜，嘴巴不停的吃。有時候剛吃完一碗麵條，又吃一個大香蕉，肚子已經很大了但是還要吃，好像一直吃不飽，小肚子一天都是圓鼓鼓的就沒有變小過，有時肚子大的就像快要爆炸一樣。斷奶前每天大便不是很多，現在每天兩次大便以上，而且每次的量都很多。

嘴巴一天到晚就沒有閑過看到什麼都想吃，黃女士擔心寶寶吃的太多把胃撐大了，以後吃成個胖子那該怎麼辦，減肥也不容易，不知道寶寶這樣是否正常。

寶寶吃東西沒有節制，家長要説明她控制可以根據情況控制每次分量，如果這次發現寶寶吃多了，下一頓的胃口就差了，就將上的量減少一點。還有平時大人吃零食的時候，要避開寶寶，不然寶寶也會跟著吃，而且吃的好吃就會吃更多了。

1~3歲是寶寶身體發育的快速時期，對於各種營養的需求都比較高，而且這個時期是寶寶身體各種功能完善的關鍵期。營養需求高並不代表要多吃，我們常說吃飯7分飽對身體最好，而寶寶最多只能吃9分飽，而且寶寶每天吃多少是有標準的。

3歲以內的寶寶每天攝入肉類不可少於100克，糧食不可少餘120克，水果的攝入不可少於150克，記得要將水果做成泥或者打成汁喂寶寶。寶寶每天要5~6餐，每天除了3餐主食，在上午和下午中間要加餐水果或者奶類，但是睡前不要吃甜食，防止牙齒出現齲齒。