為寶寶做到這7點，TA會智力超群！

文/鄒吉林（教育學博士）

大腦是寶貝成功的基石，想要獲得令人滿意的學習和生活，大腦結構和功能的最優化是必須的。在0-3歲，大腦經歷著許多劇烈變化，發展極為迅速，因此被稱為大腦發育的關鍵期或敏感期，期間寶貝開始發展出感覺、動作、認知和情緒等基本技能，這個年齡段是塑造和構建大腦的最佳時期，下面咱們就來看看怎麼抓住這個時期吧

【1抓住胎兒期腦發育】

在胎兒發育期間，神經系統和大腦基本結構逐步形成。胎兒期前幾周是大腦發育的第一個關鍵期。12-20周，大多數神經元開始生成。胎兒早期的營養對於大腦發育至關重要，孕期母親應多吃富含DHA、葉酸以及鐵碘鋅等礦物質的食物，避免喝酒以及使用藥物。此時進行適當的胎教護理也有助於胎兒大腦的健康和發育，例如給未出生的寶貝聽音樂、交談均可刺激大腦發展。

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【3保證寶貝睡眠充足】

正常情況下，寶貝一天睡眠總時間應在12個小時左右。寶貝睡眠充足可以確保精力充沛、記憶增強、動作表現更佳、甚至可以減少行為問題。相反，失眠或睡眠作息時間不規律可導致寶貝疲勞和倦怠，甚至不能恰當地調節和控制自己的情緒。總之，充足的睡眠對寶貝大腦的發育起到非常重要的作用。

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【2確保飲食營養全面以及有規律的早餐】

寶貝大腦發育很大程度上受到營養攝入的影響，營養可導致大腦發育差別巨大，營養不良的寶貝很可能導致大腦發育遲緩，表現出智商低、使用語言比較遲以及動作發展障礙。早餐是最重要的營養來源之一，燕麥片富含維生素以及碳水化合物等許多營養物質，是較好的早餐選擇。

忽略早餐必然威脅到寶貝的健康，增加了記憶損傷的風險。早餐營養不足可以導致注意廣度減小，學習能力下降，身體能量水準下降，熱情減弱，總之，大腦整體上發育變差。可見獲得高品質的營養是保障寶貝大腦健康、塑造大腦的第一步。

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【4確保寶貝的環境既安全又穩定】

父母要確保給予寶貝最大程度的關愛和感情，在家裡建設一種充滿關心、關注和關愛的環境以及一直鼓勵和欣賞寶貝的氛圍。消除環境中不安全的所有因素，對寶貝的哭聲要敏感、及時地反應，更要充滿愛心且始終如一，這正是建立情緒聯結，有助於維持健康安全的依戀關係。值得注意的是，當環境中充滿危險或者父母對寶貝的哭鬧漠不關心時，寶貝會感到有壓力，壓力可以延緩大腦發育。安全潔淨的積極教養環境，複雜豐富的外部刺激，種類繁多的嬰兒期玩具，均能促進神經元存活和快速發育。

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【5積極主動與寶貝交談對話】

對於塑造和開發大腦而言，與寶貝交談是一種非常簡單且有效的親子互動方式。當寶貝咿咿呀呀發出聲音時，父母應對寶貝微笑著重複這些聲音。

面對面地互動，臉對臉地交流談論與寶貝共同正在做的那些活動或遊戲，可以建立大腦內許多聯結，這對於發展語言技能及健康的情緒依戀是必要的。如果有條件，鼓勵父母交替使用漢語和其他語言與寶貝進行雙語交流。

此外，還應多與寶貝進行非言語的交流，例如眼睛盯、注視、轉移注視等眼神交流，教會寶貝學會理解閱讀他人發出的重要社會信號，這些非言語交流均有利於“社會腦”和“情緒腦”的塑造與開發。

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【6 與寶貝玩創造性的遊戲】

父母應積極與寶貝共同參與到創造性的遊戲和活動中，尤其是搭積木、玩玩具等動手訓練。創造性的相互遊戲可以幫助寶貝掌握大量的核心學習技能和能力，有利於寶貝建立基本的社會和學業技能，例如專注、合作、交流、邏輯、動手實踐、問題解決等。

不誇張地說，開發寶貝大腦，與寶貝天天遊戲玩耍至關重要。本質上，遊戲常常等同於學習過程，寶貝進行遊戲就是在進行快速學習，創造性的遊戲可以使寶貝練習手腦協調、快速建立空間和邏輯思維、激發創造力和求知欲。

總之，一個聰明的遊戲可以刺激大腦發育，開發寶貝大腦，使寶貝更加聰明。

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【7 重視對寶貝藝術和文化的啟蒙】

神經科學證據表明，人類大腦左右半球具有功能上的不對稱性，右腦負責音樂、繪畫等能力。因此，開發寶貝的右腦，就要重視藝術和文化的作用。適當並有選擇地參加一些音樂以及繪畫早教學習活動能起到刺激寶貝右腦發育的作用。

學習外語不僅有助於建立大腦中的語言聯結，還可以開闊寶貝視野，對寶貝認識和理解各國文化以及文化關係提供一種機遇。

此外，通過學習音樂、繪畫和外語，還有利於寶貝審美能力的提高，空間思維和推理能力、問題解決能力的增強等。

這些活動的目的不是灌輸各種知識，而是刺激寶貝大腦發育，讓寶貝通過這些活動來認識和感受藝術和文化之美。

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根據“最近發展區”的理論，給寶貝選擇玩具應注意遊戲和玩具要挑戰寶貝現階段的能力，遊戲難度至少超出寶貝年齡兩到三個月，從而來刺激寶貝大腦發育。例如，與寶貝一起玩擲球，先是放到寶貝夠得著的地方，然後移動一些距離，讓寶貝夠不著，但經過一些堅持和努力之後才能夠著，成功夠著之後應及時鼓勵寶貝做得棒。

【8 常與寶貝有感覺上的接觸】

感覺接觸包括：溫柔的按摩、滑滑的撫觸、深情的手勢、懷抱、握手、擁抱，這些簡單的動作不僅傳遞了父母對寶貝深深的愛和感情，還有助於寶貝建立健全的五官感覺，從而刺激和開發寶貝大腦感覺動作區和輔助動作區正常發育。

在寶貝出生後，父母應立即開始塑造和構建寶貝大腦，第一件事就是懷抱寶貝，並傾注感情和愛。

溫柔的觸摸能使寶貝興奮，隨著寶貝慢慢長大，感覺接觸可以使寶貝開始建立一系列重要技能，健全的感覺發展有利於語言和交流技能、社會和情緒技能的發展。

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【相關研究表明】

父母為寶貝提供充足營養，給予關愛和支援，共同玩耍遊戲，營造穩定安全的環境，都可以顯著影響寶貝的大腦發育，從而對大腦潛能起到一定的塑造和開發作用。嬰兒期是大腦成長和發育最為迅速的關鍵時期，刺激大腦細胞和神經元越早，產生的突觸和神經聯結也會越多，正是早期的神經突觸使我們去記憶、去學習、去說話、去思考、去數數以及去創造，因此大多數父母通過塑造和開發寶貝大腦，可以使寶貝在動作、語言、認知和情緒發展上超前。

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