經期保養6大法寶，排毒養顏多吃它！

月經一來就是身體在進行排毒，其實這樣認為是有一定的因素存在的，但若在經期間不好好的做好保護措施，也是會起到反常的作用的哦，而在經期間的時候，要是吃上對的食物不僅幫助排毒瘦身，還助你起到抗衰老的作用哦，因為卵巢是女性身體最重要的器官之一，而卵巢的好壞跟生活習慣和飲食習慣有著非常大的關係，那在經期間該如何才能有效的保護好卵巢，起到抗衰老的作用呢？當然是要痛過食療的方式來進行了，一起來看看經期怎麼吃抗衰老吧！

【阿膠糕】

阿膠含有豐富的膠原蛋白和多種營養成分，這款精選純正阿膠和多種食材經過精湛的純手工序製成，口感濃郁香滑有嚼勁，具有滋陰養顏，益腎生津和補血補氣等作用。

【牛肉幹】

經期間很多妹子會出現腰酸和食欲差等症狀，這時候最好的就是多吃一些肉類來補充一下流失的營養，牛肉幹是你不二的選擇，吃起來更方便，並且含有豐富的營養還能緩解經期間的躁動情緒哦。

【海參】

海參相信大家都非常熟悉， 並且脆嫩有嚼勁的口感，相信大家都是非常的喜歡吃，口感好營養又豐富，而在經期間的一些女性總是會腹痛，手腳冰冷等，適當的吃一些海參不僅幫助排除汙血，同時還能及時的補充身體流失的營養。

【即食蘑菇】

享有“山珍”這一美譽的蘑菇也是營養成分很高的，並且在很多菜肴上都能間到蘑菇的影子，經過脫水的蘑菇幹口感酥脆耐嚼，低熱量低脂肪吃著都不怕會胖。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

俗話說食以黑為佳，這款精選優質黑芝麻核桃以及桑葚經合理搭配製成，口感濃稠香滑，直接沖泡就能飲食，經常吃能起到強腰健骨，益腎烏髮和美容養顏的作用，在經期間吃效果更佳哦。

【紅棗夾核桃】

其實來月經都會使女性身體流失更多的血白糖漿，要及時的補充回來才能使身體營養均衡，而棗和核桃有大量的鐵和多種 營養成分，兩者經過精湛的手工藝製成，口感脆嫩有嚼勁，吃上一顆還能給人很強的飽腹感。