起瑜伽9式，助你一天好精神！

正所謂：一日之計在於晨。所以大早上給自己的一天開個開頭是一件非常有必要的事！那麼晨練就是一個很不錯的選擇。

今天給大家推薦的晨練是在家就能做的晨起瑜伽。

晨起瑜伽可以啟動身體的新陳代謝，加速血液迴圈，有利與排毒通便，讓你一整天都容光煥發，保持愉悅的心情。更重要的是清晨瑜伽的減肥效果也是相當好的哦。

共9個動作，每個動作堅持一分鐘，休息30秒，堅持下去，你會越來越棒的！

不要再貪睡了，趕緊動起來吧！