0-4歲寶寶喝水指南，媽媽你備好了麼？

寶寶愛喝水就一定好麼？寶寶到底什麼時候才應該喝水，要不要喝水呢？看看人家的寶寶愛喝水，真心真是羡慕不已！其實寶寶愛喝水不一定是好事情，尤其在寶寶還不滿六個月時候，喝水多不僅是無益的，反而會有更多的危害，嚴重影響到寶寶的正常發育。那麼寶寶什麼時候需要喝水？

1. 1-6月寶寶，根本不需要喝水

寶寶在出生早起6個月內不需要額外補充水分的，這是由於母乳和奶粉中80%幾乎都是水分，完全能夠滿足寶寶身體對水分的需要的。同時額外補充水分，會對寶寶腸胃造成一定傷害。基本上幾盎司水就會讓寶寶撐住了，而且會大大加重寶寶腎臟負擔。由於寶寶母乳和奶粉體內鹽分很少，而喝水目的是促進體內鹽分電解，因而對寶寶傷害更大。建議這個時候多喝母乳，目的為了讓寶寶體內電解質恢復平衡。

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2. 7-12月寶寶，可以適當喝水

7月的寶寶一般都會添加輔食了，同時寶寶也開始出牙了。這個時期讓寶寶喝水目的不是為了補水，因為寶寶在這個時候還在母乳或奶粉餵養，輔食添加多以粥類，容易消化食物為主，完全可以保證寶寶體內不缺水分。

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這個時期給寶寶適當補充點水分，主要有兩個目的，而不是媽媽觀念裡的寶寶身體缺水了。第一個目的是為了培養寶寶良好的喝水習慣，當然如果寶寶不愛喝水，那也沒問題，日常飲食完全可以滿足寶寶體內水分需要；第二個目的在於寶寶出牙了，需要氟化物給新牙提供營養，適當的喝點水，可以讓牙齒長的更好。這個時候就可以給寶寶入手鴨嘴杯，讓寶寶學喝水了。

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3. 1-3歲寶寶，喝水要安排好時間

寶寶1-3歲時候喝水，要安排好時間。喝水時間安排是非常重要的，一般在兩餐之間，運動過後，洗澡後，早上醒來的時候，給寶寶來點水是非常有必要的。但是喝水量要控制好，一般一次不宜超過100毫升，不然容易損害寶寶腸胃和腎臟的。

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4. 4歲以後寶寶，就要適當多喝水了

寶寶4歲以後可以多補水了，一般每天需要補水要達到800毫升左右，慢慢就可以到達成人的喝水量。

關於寶寶補水，寶媽你還在發愁麼？有時不用強迫你家寶寶喝水，其實根本不需要！

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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