有件事你一直沒弄清楚，你是為何而跑？

為何而跑？一個很簡單的問題，卻有上千種答案。跑步的原因不勝枚舉：為了獨自靜心，為了與他人共度時光，為了健身，為了醒腦，為了自由，為了健康，為了吃再多也不會長胖，為了增加自信，為了保持年輕，為了挑戰極限，為了打破紀錄。

雖然跑步真的只有一種方式，但是成為跑者的方式卻很多。當你懂得自己為什麼跑步時，就會專注於自己的目標，而這就決定了你要如何訓練。每一天跑出家門，你就面臨著選擇：跑多遠，跑多快，以及跑多使勁。你的決定取決於你的目標。

例如，如果你辛苦工作了一天，正想放鬆放鬆壓力，你可能慢跑，順便還可以欣賞欣賞自然美景。而如果你野心勃勃，想在即將來臨的5千米比賽中打敗對手，那麼你可能會決定在跑道上做一些速度練習。

設定目標是你在實現跑者夢路上踏出的第一步。