哺乳期身材大走樣？媽媽們得做好這3點

哺乳期的媽媽會遇到很多問題，相對比較困擾的可能就是身材走樣了。胸部明顯下垂，腰上也是肉肉一圈又一圈，好身材徹底是沒了......所以媽媽們一定要做好塑形工作。

那麼，該怎麼做呢？CICI媽這就跟大家分享一下，看完後有什麼都可以在評論區留言互動哦~

▼ ●●● ▼ 注意哺乳習慣

首先給寶寶餵奶得規律，兩側乳☆禁☆房輪流餵養，這樣乳☆禁☆房才容易保持對稱形態。當然，為了給寶寶養成良好的飲食習慣，媽媽們也需要將每次的餵奶時間控制在15分鐘以內。可以使用【吸奶器】哦，能夠將 乳汁吸乾淨，也能夠很好地按摩乳腺。【哺乳枕頭】也是少不了的，可以有效減少寶寶嗆奶吐奶的發生。

【CICI媽推薦】：可以緩解媽媽的腹部壓力，實現輕鬆餵奶不疲勞，寶寶用著也舒服。躺著後者坐著把它當做小靠枕同樣不錯。

【CICI媽推薦】：專業科學的哺乳枕頭，底墊軟硬適中，有效防止寶寶脊椎彎曲，合適的角度和高度，讓媽媽不腰疼，寶寶不嗆奶。

【CICI媽推薦】： 這款吸奶器也是一體式可充電的，車載USB和充電寶隨插即用。9檔吸力可以自行調節。花瓣按摩親膚防溢奶。

【CICI媽推薦】：這款小夜燈功能延長吸奶器使用壽命，同時夜裡吸奶也很方便。感溫奶瓶更好感知牛奶的溫度，讓媽咪使用更加便捷。

▼ ●●● ▼ 注意穿戴哺乳型乳罩

專業的乳罩是十分必要的，可以避免乳☆禁☆房的國度拉伸，防止胸部下垂。另外需要注意，乳罩得單獨清洗，否則衛生是得不到保證的哦，對媽媽們對寶寶都是不利的。

【CICI媽推薦】：這款無鋼圈聚攏哺乳文胸，防下垂全罩杯款，呈水滴形罩杯，承托力更強，解開口就能餵奶，很方便。

【CICI媽推薦】：孕期全罩杯無鋼圈餵奶哺乳文胸，根據孕期特殊的身材曲線特徵而設計，3D漲奶緩解杯設計，漲奶時可隨漲奶變化擴充。

▼ ●●● ▼ 注意使用束腹帶/束臀帶

CICI媽哺乳期的時候真的是要哭出來，腹部、臀部的贅肉慘不忍睹......所以，媽媽們一定要為自己準備柔軟舒適的束腹帶/束臀帶哦！還是要提醒一點，別收得太緊，這樣反而不好。

【CICI媽推薦】：舒適面料，柔軟透氣。有力收緊腰間、腹部、背部贅肉，凸顯好曲線。魔術貼設計，經久耐用。

【CICI媽推薦】：氣壓盆骨矯正帶，專業收腹、收跨、提臀，科學矯正，使用更輕鬆舒適，氣壓內芯，複合潛水透氣面料，不易變形。