健身之後吃什麼水果好，利於健身的水果

新的一年已經來臨，貓大人在這裡祝願大家新年快樂，最近身邊的很多人都去健身房辦了會員卡，新的一年要開始健身了，為了保持良好的形體，還有就是要減減肚子上的贅肉，“管住嘴，邁開腿”這是一個很好的開始嘛！所以今天貓大人就安利你們一些關於健身之後吃的水果，可以有利於你們的減脂噢！

【香蕉】

香蕉這種水果，卡路里非常的低，但是含有豐富的膳食纖維，澱粉含量高，所以吃下去之後很有飽腹感，再者澱粉會轉化為糖為人體所需提供一定的能量，貓大人覺得，香蕉可是必不可少的減肥水果之一！

【柳丁】

柳丁中含有豐富的VC、鈣、磷等微量元素，口感酸甜可口，是代替蛋糕、糖果等甜品的絕佳選擇，如果喜歡吃甜的朋友可以通過吃柳丁來滿足對甜的欲望。再加上柳丁還能助你排便減少體內毒素

【檸檬】

檸檬中含有大量的果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸的蠕動，有助於吸收和減肥，另外，檸檬還有美容的功效，能讓你皮膚更加的光滑柔嫩，平時的時候泡杯檸檬茶什麼的都是不錯的

【蘋果】

飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少飯量，而且還能促進腸道吸收，蘋果中重要的果酸能代謝體內多餘的熱量，是減少體內脂肪的理想減肥產品

【梨】

梨是比較常見的食物，有著生津潤燥的功效，因為梨中的營養物質能清洗人體的器官，從而達到潤肺的效果，貓大人建議將它蒸著吃，效果會比較好