早上這樣吃，一周讓你暴瘦6斤！

最近又降溫了，早上真想一直在被窩裡不起來啊。可是又好想吃熱乎乎的早飯，可是做飯好麻煩？？？那就不吃了！可是不吃會餓而且會胖？？？？偶買噶！為什麼人生要活的如此糾結痛苦。

今天善良的小編就為大家帶來幾個簡單的早餐，不僅做法簡單，食用好吃，重點是：還！能！瘦！ 連續吃上一周，你會驚喜的發現，鏡子中那個可愛苗條的人，就素你哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)

1.燕麥雞蛋餅：

燕麥加牛奶隔夜浸泡後加入雞蛋，平底鍋加油熱後，倒入鋪開，之後翻面煎，煎好後便可出鍋啦。

2.煎餃抱蛋：

平底鍋倒入少許油後倒入餃子煎至金黃，再倒入蛋液待蛋液凝固後撒上黑芝麻便可出鍋。

3.香蕉燕麥：

燕麥加牛奶隔夜浸泡後把雞蛋打入，香蕉擺燕麥上拿去微波爐叮一下。

(以上的做法小編說的簡單粗暴親們別計較)。接下來裡面的一些食材讓小編為大家推薦解說一下。

【紅豆薏米粉】

紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。

【花草茶】

早餐後來上一杯花草消脂茶也是極好的！它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！洗去積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【燕麥】

燕麥可以說是瘦身神器。燕麥含有豐富的膳食纖維，食後容易引起我們的飽腹感。早上就不會再想吃東西了，減肥效果明顯的很呢。而且燕麥吃起來香香的，回味起來也很棒，強力推薦哦！

【代餐瘦身奶昔】

代餐奶昔是利用奶昔取代部分正餐的食物，是當前熱門的減肥替餐品，味道香孺爽口，深受妹子喜歡。含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能增加機體飽腹感，又能促進腸胃消化，讓你飽腹的同時也能輕鬆瘦。

【優酪乳】

早晨口幹，喝完開水後來杯優酪乳吧！優酪乳減肥的道理大家一定都知道吧，咱們吃了香蕉後再喝優酪乳，可以更加快胃腸蠕動，絕對讓你輕鬆享瘦不是夢。

【蘋果】

吃完早餐後如果還想啃點東西的寶貝們，請把目光移向蘋果。早上起來吃個蘋果，開胃健脾，並且蘋果有充足的糖量和脂肪物質能讓我們維持一早上所消耗的能量。減肥效果棒棒噠。

【炒決明子茶】

炒後的決明子茶，可以達到減緩通便的效果。寶寶們早上的飲料也可以考慮決明子茶哦。潤腸通便，讓我們毫無負擔好吃好喝的減掉身上討厭的肥肉吧！