想輕鬆幸福減肥，吃這些准沒錯！

很多人說減肥是一件非常困難的事情，但是縱觀明星和一些公眾人物的減肥之路，看起來似乎並不是很困難，短短幾個月不見，他們的減肥效果讓你感覺是換了個替身似的，我們往往感歎，這瘦的也太多了，而且氣色也變得比以前更加好了，這可不僅僅是化妝能化出來的。而是因為他們遵循了最合理的日常飲食規律，還有良好的生活習慣，包括運動都採用了非常正確的方法，可以說是為自己量身打造的減肥方法幫他們減肥成功的。

小編總結了很多減肥的方法，但是最終還要回歸到吃上來，吃的正確就能實現輕鬆幸福的減肥。沒錯，減肥就是可以變成一件很簡單的事情，再不用逼著自己少吃。要知道身體是革命的本錢，不減肥還能生活下去，要是因為減肥讓自己的身體損傷，不但會影響生活，更會給自己帶來無盡的痛苦，那就得不償失了。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紫薯魔芋代餐粥】

紫薯和魔芋都屬於粗糧的一種，他們都富含粗纖維和膳食纖維，鐵和碳水化合物不但能保證身體能量的供應，而且飽腹感很強烈，客觀上對節食有一定作用，所以很有利於提高減肥效果。

【黑咖啡】

黑咖啡與黑巧克力的減肥效果有異曲同工之妙，它能提升人體的代謝速度，在排除人體的毒素的同時還能消除水腫，讓人看上去非常的顯瘦，關鍵是作為零食的它口感和口味都很好。

【牛肉幹】

減肥吃牛肉幹再合適不過了，它的熱量低，製作成肉乾方便攜帶和保存，當零食是很好的選擇，經常食用牛肉幹還有利於身體肌肉含量的增加，客觀上塑造人的美好體型，讓你多吃多漂亮。

【葡萄柚 】

葡萄柚與普通柚子不同的是，它有與眾不同的香味兒，而且果肉吃起來口感很好，還富含維生素c，有利於身體脂肪的化解，對減肥很有好處。水果裡減肥最牛的，它能算上一份。

【山楂】

山楂給大家的直觀感受就是酸，因為它富含維生素還有果酸，健脾健胃的功效很好，也就讓脂肪無處躲藏，能快速的將脂肪和雜物排出體外，對減肥很有幫助，熬山楂水也是不錯的吃法。

【銀耳】

銀耳富含維生素，能很好的干預脂肪的堆積，促進減肥和瘦身，而且銀耳對女性有很好的滋補作用，經常吃有利於身體的健康，是滋陰補陽的補品，銀耳熬湯和做粥都是不錯的食材。