節假日不“餓”肚，吃的豐盛還不胖！

胖子的悲哀誰能懂？誰能懂！買衣服時候作為胖子的我們不是問穿的好不好看？適不適合我？而且問有我能穿的碼嗎？我能穿得下嗎？為了不讓此情此景重複上演，所以我們必須勵志減肥！我們要用更美的姿態秀給那些她們一碗好糧！

俗話說：秋冬不減肥，春季、夏季徒傷悲，徒傷悲……你要傷悲到猴年馬月呢？為了肉肉無處可藏的夏天，為了在露肉的季節一展光彩，是該開始努力減肥啦！秋冬季節是要緊緊抓住減肥的一個好時機！掐指一算，中秋節、國慶日、萬聖節、耶誕節……生活如此多嬌，如此的絢麗多彩。可是想要萬眾矚目的你，千萬不要因為各種嗨爆的節日放棄自己，暴飲暴食！

那麼如何做才能開心過節不影響？節日也可以吃著瘦呢？小編就在這裡教大家如何吃又妙又不長肉！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【蜂蜜】

清腸排毒是減肥的關鍵！蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用，晨起每天一杯蜂蜜水養顏排毒。不僅把體內堆積的垃圾問題解決了，而且肚子小了人也整體感覺瘦了！

【黑咖啡】

黑咖啡可以保持身材？妹子們是不是半信半疑。其實黑咖啡具有利尿消腫作用。咖啡因可以起到促進腸胃蠕動的作用，讓早晨排便更加順利。而且現煮的黑咖啡提高了減肥效果呢！

【燕麥片】

當饑餓來臨時，讓你想到的不再是泡面。燕麥富含可溶性纖維，這種物質有助於減緩消化、促進飽脹。燕麥是一種吸水能力很強的食物當燕麥與水會膨脹開來，所以燕麥在腹中佔據一定體積，延緩饑餓的感覺。

【烏龍茶】

烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止攝取過多引發的肥胖。

【蘋果】

蘋果是瘦身的風雲水果，活躍在減肥的圈子裡。它有豐富的果膠，可以幫助腸子與垃圾雜質結合，提高排毒功效並降低熱量吸收，此外還可以防止腿部水腫。多吃不僅有飽足感，而且卡路里熱量也不高。

【番茄】

有那麼些人從背後看腰肢婀娜，可前面會凸出個小肚腩，其實這往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候就要多吃番茄！它含豐富纖維，在飯前吃一個不僅阻止脂肪被腸道吸收，還讓你再也沒有肚腩的煩惱。