千萬別碰這些減肥雷區，沒減成反倒胖3斤

減肥是女人一生的事業，能把體重控制的隨心所欲的女人的確不是一般的了不起，也讓人羡慕嫉妒恨。但是卻不能盲目跟風，畢竟自己的身體自己最清楚了，對症下藥才是最根本的。減肥是一條漫長的路，但是也確實有幾條不能嘗試的減肥損招。

一天只吃一餐

只吃午餐一頓，早餐和晚餐只吃一點零碎的小東西。很多人都嘗試過吧，這種方法你午餐肯定吃的特別飽，這樣饑一餐飽一餐的對你的消化系統實在不好，第二採用這種方法前期可能會瘦那麼幾斤，但後期反彈的肯能性特別的大，因為正處於饑餓狀態吸收反而會特別好，不知道你們有沒有經歷過呢？

太急於求成

減肥是個細水長流的過程，不可能一朝一夕就能瘦下來，很多美女們就是不明白這個道理，有了甚至去買減肥藥，抽脂等，確實見效挺快的，拋開對身體的影響來說，成本太高而且需要你一直在這方面投入才能繼續維持，停吃減肥藥的後果是什麼，反彈嗚嗚~~

都中招了嗎？ 只有掌握正確的方法才能健康有效減肥哦！說完了減肥雷區，大家一定不要在嘗試了，另外分享給大家幾個適用於任何體質的減肥單品，效果杠杠地。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【瘦腿三草茶】

秋冬季節，下半身發胖很難減，不聽話的肉肉總在穿著厚重的衣服間總是偷偷的“冒”出來，針對腿部偏胖的女性推薦的瘦腿三草茶，它可有效地消除下半身水腫，減少脂肪的堆積，讓你身材變得更加曼妙，協調，想又有一雙逆天的大美腿嗎？

【蔓越莓燕麥片】

和傳統的燕麥相比添加了蔓越莓口感更加可口，含有豐富的膳食纖維，從而消除體內多餘的脂肪。除了能提供充足營養外，它也能有效排出宿便，讓你身體更加輕盈！

【檸檬荷葉茶】

它的味道酸甜清新，茶湯清透，唇齒留香。常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒養顏。針對長期坐在辦公室裡的上班族妹紙來說，每天飯後來一杯檸檬荷葉茶是個不錯的選擇，不需要運動也可以輕鬆減肥，保持姣好的身材。

【獼猴桃】

它不僅含有豐富營養物質，而且含有非常豐富的膳食纖維，促進食物的消化，還含有果膠，控制身體對脂肪的吸收。有了這兩大法寶，減肥還是件很難的事嗎，貴在堅持，完美S型身材等著你。

【大麥若葉魔芋粉】

可以改善氣色，對皮膚長痘、睡眠差也有緩解作用，長期喝還有瘦身減肥的效果。大麥若葉魔芋粉是以大麥若葉、魔芋、燕麥、薏米等為原料研製而成，根據個人口味可以加入蜂蜜、牛奶、果汁等調味

【黑咖啡】

對於減肥的人來說，最佳的喝咖啡時間是運動前的四十分鐘，更能有效燃脂。黑咖啡雖然苦，但是它的味道很純正，早上喝一杯咖啡，不僅能夠讓你一天都元氣滿滿的，還能把你腸胃裡的東西都慢慢的清理乾淨。