警惕！這3樣致胖餐每個都會讓你贅肉纏身

有句話叫“管不住嘴，瘦不了身。”說得還是蠻有道理的，確實很多胖妹子的肥胖都是由於食物中攝入的熱量太多，而機體消耗熱量又少，代謝能力也不行，於是脂肪就沉積起來，肥肉君就這樣來啦！因此飲食真的是減肥特別需要重視的，有一種減肥毒藥叫致胖餐，來看看都有些啥吧！

致胖餐1：燒餅油條

很多妹子喜歡在早餐來上點燒餅油條，其中的脂肪含量非常高，並且通常經過了高溫油炸，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，容易產生有毒物質，加重腸胃消化負擔。

致胖餐2：甜點零食

有些妹子喜歡以甜點零食來當代餐品，其中的高糖分會影響血糖平衡，導致糖原轉化為脂肪的量增加，肥胖就不可避免了。

致胖餐3：方便食品

有些妹子沒時間做飯，都喜歡吃方便食品，其中含有大量的添加劑，不僅使原有的營養物質被破壞，還容易影響減肥大業呢！

這些致胖餐都得忌口，想要減肥就試試這麼吃吧！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【菊花茶】

混合的菊花茶，泡水後清澈通透，口感微甜，氣味濃郁，是口感不錯的減肥茶飲。午睡後來上一杯菊花茶，有提神醒腦的效果，同時能排毒養顏，利尿通便，防止脂肪沉積，起到減肥的作用。

【木瓜魔芋粉】

木瓜魔芋粉結合了木瓜的口感和魔芋的爽滑為一體，是一款極好的減肥代餐品。能潤腸通便，同時其中的木瓜酵素能促進脂肪分解，加速燃脂，減肥效果杠杠滴！

【葡萄柚】

葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食欲和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。

【黑茶】

黑茶是一類味道稍微有點苦澀的茶飲，色澤偏黑，看起來這茶不怎樣，可是喝下去對減肥可是大有幫助。其中含有的咖啡鹼，能提高腸胃消化液的分泌量，促進消化，能有效防止脂肪沉積呢！

【陳皮紅豆沙】

陳皮紅豆沙是吃不胖的甜品，對於喜歡甜食的妹子是一種解放。其中紅豆含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿；而陳皮可幫助消化，與紅豆結合能增強減肥的效果。清甜爽口，輕鬆燃燒卡路里噢！