千萬不能成為大“腹”婆！

久坐不動，肚子上的肉也越來越多，小蠻腰木有了，藍瘦，香菇~穿不了緊身高腰的露臍裝，也要和性☆禁☆感美麗的比基尼說拜拜了。哈哈哈哈哈！不要著急，不要傷心，小編為寶寶們準備了幾款輕鬆甩掉小肚腩的必備神器哦！

呼啦圈

呼啦圈是一項很常見的日常運動, 延長運動時間而且是持續性的運動,達到有氧運動的階段,這樣就可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。加上轉呼啦圈不可以幫助腸道的蠕動,促進腸胃的消化,也有助於暢通排便哦,從而有效防治便秘呢。

仰臥起坐板

仰臥起坐也是想瘦肚子的MM們的不二選擇，但是平時我們做仰臥起坐的時候都是需要有人協助的，這個時候有了一塊仰臥起坐板一個人也可以輕輕鬆松的瘦掉肚子上的肥肉！仰臥起坐算是一項無氧運動，可以消耗皮下脂肪，可以消耗熱量，但是運動貴在堅持，每天30個，一個月下來就會看到明顯的效果哦！

拉力繩

身體坐在墊子上，雙腳放平雙腳放在固定腳踏之中，雙手握住手柄利用腰部力量向後仰躺，使身體平躺在墊子上，重複幾次，可以有效鍛煉腰部，從而減少腰部脂肪。

扭腰機

扭腰盤借助使用者人體自重，通過踩踏按摩墊，自然地反復刺激足底。藉以末端神經的傳導，喚起人體各器寫的原動力，配合左右扭腰，有助於達到更好的健身效果。

健腹輪

長期使用健腹輪可以起到燃燒腹部贅肉的作用，讓你的腹部變得更加美觀，而且還能鍛煉腰臀部的作用，讓你的腰臀部變得更加健美 。