不花錢也能瘦，早晨吃這些皮膚都變好了！

你是否很煩惱經常臉上冒痘痘，氣色蠟黃，像是黃臉皮，。減肥期間還有些妹子亂節食，導致臉色蠟青。其實減肥不等於節食，節食對於我們的身體是非常不好的。想要瘦身又想要氣色好，飲食很重要，每天吃什麼不該吃什麼。合理的膳食安排不僅會讓我們越吃越瘦不長肉，氣色也會越來越好。想要瘦身的朋友，每天早成的第一杯水極為重要，第一杯水我們的選擇有很多，比如能夠幫助我們瘦身的三草茶，玫瑰花茶，清理腸道的同時幫助我們帶走多餘的油脂。一天的起始由美好的早餐開始，早餐的選擇也是至關重要，想要越吃越瘦還能皮膚好，早餐我們可以給自己熬點紅豆薏米粥，美容養顏消水腫，偶爾還可以給自己熬銀耳湯喝，不怕吃胖，皮膚還會滑滑嫩嫩的。不要怕麻煩，做個精緻的女人。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【瘦腿三草茶】

不要再喝飲料啦！拒絕拒絕拒絕！重要的事情說三遍。飲料中添加劑有多少我們不說，喝多了飲料還會讓我們發胖，把飲料換成瘦腿三草茶，不會對我們身體造成過多的負擔還會幫助瘦身。

【玫瑰花茶】

還在送鮮花嗎？現在都流行收禮物不收新鮮的九十九朵玫瑰啦！換成九十九朵玫瑰花茶，美容養顏，每天早起給自己泡一杯能夠讓自己美麗動人玫瑰花茶。迎接美好的一天。

【紅豆薏米】

每天晚上睡覺前把紅豆薏米泡好，第二天早上起來再把它們熬好，紅豆薏米粥就大功告成啦，紅豆薏米粥還能消除我們一整晚的浮腫，造成來一碗對我們的皮膚也是非常好的。

【魔芋餅乾】

很多上班族，在下午三四點的時候肚子就會不自覺的餓起來，可以給自己準備一些魔芋餅乾，在肚子叫喚的時候塞一片魔芋餅乾，魔芋可是好東西，吃了沒有負擔還能給我們減輕負擔哦。

【銀耳】

美麗的女人多吃銀耳，銀耳可以熬成銀耳湯，在暖暖的下午給自己熬一碗銀耳湯，滋補的同時還美容養顏，不怕皮膚再粗糙，更重要的是銀耳湯喝了還不會長肉肉哦。

【桑葚幹】

很多饞嘴的妹子喜歡吃零食，拋棄那些油炸薯片高熱量的零食吧，吃多可是會長痘痘的哦，桑葚幹，想吃零食時最好的選擇，幫助消化不說還富含能夠讓我們皮膚嫩嫩的維生素哦。