新媽媽42天減肥要點：閉上嘴真的能夠瘦！

”我想要減肥“--這是多少妹子的心聲啊！今天的你是不是準備晚上大吃一頓呢？好不容易約著小夥伴來一次跨年，反正我決定放開肚子吃起來，俗話說：“吃飽了才有力氣減肥”，哈哈，對於我這樣的吃貨，閉上嘴也沒辦法瘦下來的。

1、早上喝水排毒

（1）起來第一件事情就是喝杯溫水沖的大麥若葉青汁（便秘的加蜂蜜，口感也會更好）小口小口的喝下去，可有效排除小腸毒素。

（2）然後再來一杯溫水，用吃藥的喝水方式大口喝，用於排除大腸毒素。

素匯大麥若葉青汁粉

推薦理由：生活節奏太快，身體難免 也會鬧脾氣，宿便、身材臃腫、口臭等，想要改變，那就從一杯大麥若葉青汁開始。大麥青汁中富含豐富的鈣鉀等鹼性離子。麥面中含約50%膳食纖維，有利於腸胃蠕動，保持腸道清潔。綠色、健康的不二之選。

2、早餐儘量吃煮雞蛋

在條件允許的情況下，早餐儘量吃煮雞蛋，而且一定要是白煮的。因為煮雞蛋可以帶動小腸蠕動消除腹部脂肪，絕對是吃了就會瘦的食品哦。

3、每日保證8杯水

喝水可以促進新陳帶謝，但是每天8杯就夠了，避免喝太多會水腫。很多女人都不愛喝水，感覺只要不渴就沒有喝水的欲望，其實這樣的想法是非常錯誤的，等到你感覺到渴了的時候，已經是機體嚴重缺失時給你發出的警告啦，這個時候為時已晚了。還有一點尤其要注意，注意到了晚上，睡前一小時一定不要喝水。

4、平衡飲食

產後新媽媽千萬不要為了哺乳，每天都喝一些大補湯，產後本身就出在氣血兩虧的情況下，並不適合大補，所以一般飲食既要能夠提供自己和寶寶營養，又不要給機體造成負擔就好，一般我們可以選擇一些代餐粉，比如黑芝麻核桃粉、紅豆薏米粉、西湖藕粉等。

黑芝麻核桃黑豆粉

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​仁之初黑芝麻粉核桃粉

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