8款熱門減肥食物，讓你邊吃邊瘦！

有些人為了瘦身餓得半死，有些人為了瘦身不分日夜的運動，而有些人卻享盡齊人之福又吃又喝也能擁有好身材。難道這就是傳說中的同人不同命？沒有天生的好身材，也沒有天生的胖子，很多東西都是後天造成的。之所以能又吃又喝還能瘦身，都是因為她們抓住了減肥的套路，減肥也要套路？(ps:我讀的書少你表騙我~）嗯 ，是的減肥也是有定律的，人體大部分的熱量都是靠代謝消耗，能保持代謝，還能讓脂肪燃燒，提高新陳代謝那麼又有什麼理由不瘦身呢？一起來看看各種熱門的瘦身食物，它們的燃脂效果可堪比跑步哦~靠吃就能瘦，這不是做夢，邊吃邊瘦還有比這個更好的方法嗎？

【紅豆薏米粉】

都說減肥的時候吃和不吃不是最大的問題，吃什麼才是重要的問題。想要加速瘦身單純的靠運動或是節食還是不行的。就好像人們常說的胳膊擰不過大腿是一樣的道理，因為代謝才是消耗熱量的主要。美好的清晨來杯香滑又細膩的紅豆薏米粉，讓你感受食物的美味還能輕鬆瘦身。

【青汁粉】

只吃不排不僅是脂肪堆積，還會有一堆的毒素停留在體內。想想都可怕，寶寶們減肥的時候最怕便秘，越便秘越容易發胖。清宿便排腸毒是減肥瘦身的第一步，多吃蔬菜水果保持營養的均衡能減少便秘，也可以空腹喝杯青汁粉，它含有大量的膳食纖維，能清腸排毒。

【黑烏龍茶】

寶寶們還記得小時候媽媽經常叮囑我們要多喝水嗎？減肥不要只顧著運動而忘記了最基礎的事，多喝水。這裡說的水只包括沒有熱量的白開水或是茶水哦，不是果汁飲料，不要搞混，要不就只能越減越肥，慵懶的午後來杯黑烏龍茶，口感醇厚，回味甘醇，清心還能幫你燃燒多餘的脂肪，它消脂的效果等於跑步半小時，真是厲害了我的哥！

【紫薯魔芋代餐粥】

薯類和穀物是瘦身和養生的最佳食物，說真的，沒有多少人減肥傻傻的節食把自己餓個半死，利用食物來代餐就是瘦身的明智之取。紫薯魔芋搭配多種粗糧穀物製成的代餐粥，好吃又營養，讓你不用餓肚子就能輕鬆瘦身！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶是眾多妹子減肥的首選，口感清新，好喝又潤肺，它不像其他的青茶那麼霸道，喝多了也不會失眠或是腸胃難受。在家裡或是辦公室一邊喝茶一邊享受好身材，它具有清熱解毒，有助消耗，瘦身減肥等功效。

【燕麥壓縮餅乾】

減肥不能靠蠻力，用對方法非常的重要。時常看到很多妹子剛開始跑步又買各種飲料喝，邊喝邊跑只會讓你白白的浪費體力，流了不少汗但脂肪還是一點也沒有動。愛吃零食的你不防把燕麥壓縮餅乾當零嘴吃吧，它能幫你減掉不少脂肪，還有要少喝或是不喝飲料。

【黑咖啡】

咖啡入口絲滑，是現代年輕人都鍾愛的時尚飲品。工作幾個小時的上午，大家時常都會感到疲勞和饑餓，這時候喝杯咖啡增加飽腹感還能提神解乏，當然還有燃燒脂肪的功效，不過想要達到瘦身的效果記得不能加糖哦~

【全麥麵包】

晚上愛吃宵夜的寶寶們，經常是不吃就會睡不著，在床上翻來覆去肚子又呱呱叫，這真的是一種累人的折磨。晚上想加餐那就吃點全麥麵包吧，無油無糖，採用俄羅斯三次啤酒花發酵而成，口感鬆軟好吃不發胖還能瘦身。