養生寶典 食療治癒冬季無精打采的你

冬季，氣候特別乾燥了，小夥伴要特別注意身體，因為一不小心就又是感冒咳嗽，還上火。小編外出一趟吹了冷風就感覺頭痛。所以今天特地給大家推薦了一些最簡單、最見效的食療法，多吃這些，對健康和增強抵抗力都非常有幫助噢~~

1、綜合山楂茶

山楂酸爽甜甜的口感暖胃生津，配合玫瑰杭白菊決明子，清新氣味恬淡的茶色，養生又好喝。

2、酒釀米糕

用大米像做饅頭一樣做出來 ，純天然的食品,自然發酵 ，米饅頭口感Q彈，易消化不上火，暖腸胃。

3、 蜜金桔

入口清香，個大飽滿，優選特級優質金桔，一杯花茶，幾顆甜甜的金桔幹，對喉嚨特別好，拿一盤與朋友、家人分享，愜意十足 。

4 、 紅棗桂圓枸杞茶

採用天然好食材加入冰糖，營養豐富，甘甜可口，醇香淡雅，滋補氣血，喝出好氣色。

5 、 水果藕粉羹

純正藕粉加上天然果乾，營養美味，口感香甜，關鍵的是富含充分維生素，美容養顏。

6 、 黑芝麻糊

冬季大家比較宅，加上天氣乾燥，容易誘發便秘，黑芝麻富含油脂與食物纖維素，促進腸蠕動，具有潤腸通便的作用。味道飄香醇厚，好吃有養生。

冬季天冷，各位小夥伴要好好照顧自己哦，養好身體好過年哦。