睡眠品質差怎麼辦？這些來幫你

睡眠是每天必有的生活，良好的睡眠品質對人體有著莫大的影響，睡眠品質了主要取決與深度睡眠，所以不是睡著了就是睡眠好，簡單來說第二天醒來你是覺得睡了一覺是更累了呢？還是精神特別抖擻？今天小編就來講講，如何有效提高睡眠品質。

一、榻榻米床墊

一個舒適的床對於睡眠品質有著至關重要的聯繫，這款採用了超級保暖的火山絨，貼身無刺激啊，舒適度超棒，重點是不靜電，再也不被電的火花亂竄的。

二、水貂絨四件套

冬季最難受的就是，睡到半夜，冰涼的被窩把人凍醒，整個後半夜都是蜷縮著身體，所以一款保暖的四件套尤為的重要，這款AB面四件套，一面是羊羔面料，與肌膚接觸後迅速升溫，柔軟舒適，另一面是水貂絨，濃密的毛絨有效鎖住被窩的暖氣，讓你一夜都是暖暖的。

三、天然乳膠枕

枕頭也能提高睡眠品質？是的沒錯，經過一天疲勞的工作，人的頸椎有著細微的變形，久而久之便形成了頸椎疾病，天然的乳膠枕頭，順應頸部的曲線，減少頸部僵硬帶來的酸痛感，枕面佈滿了按摩顆粒，給你帶來舒適的放鬆感。

四、蕎麥保健枕

對於有頸椎病的朋友來說，對枕頭的挑選更加講究，這款專為頸椎而設計的保健枕，根據人體工學設計，在睡眠中牽引頸部，舒緩放鬆頸部壓力。

五、3D立體眼罩

對於光線敏感的人群來說，一款遮光眼罩簡直就是他們的救星，採用了高密度遮光面料，一遮即黑，讓你一覺睡到自然醒，3D立體設計，不壓眼親膚舒適，若有似無的感覺。

六、助眠3D眼罩

對於高鼻樑的朋友來講，普通的眼罩已經不能滿足他們的遮光要求，不管怎麼帶，鼻樑處還是會有光線，這款隱形的鼻翼設計，加入了立體土塊，有效防止漏光，出色的遮光設計，值得選擇。

七、帶蓋足浴盆

改善睡眠品質還有一個很有效的方法，非常簡單，就是睡前泡腳，有效促進血液迴圈，幫助迅速入眠，這款特製的保溫蓋子，讓水溫保持更久，足底滾輪的時間，享受泡腳享受。

八、加熱自動腳部按摩儀

腳是人體經絡較多的地方，通過按摩可以促進血液迴圈，緩解身體壓力，讓睡眠品質大大的提升，全包裹的按摩方式，利用氣囊氣壓按摩，針對每個穴位進行準確揉捏按摩，得到徹底的放鬆。