孕媽要多喝這5種粥，買燕窩的錢都省了

這天陪朋友去超市買東西，看到櫃檯上的燕窩，那個價錢真的要狠N次心才會買的，每克300元左右。燕窩不好吃而且貴，為什麼那麼多人為之趨之若鶩，其實早在很多年前就有專業人士澄清燕窩並非那麼有營養，只是物以稀為貴價錢才會這麼高。其實在生活中這五款粥的營養價值不亞於燕窩，尤其是孕媽經常吃這些粥也是非常有助胎兒發育的。

牛奶南瓜羹

將南瓜去皮切薄片放入鍋中，同時加入牛奶，大火煮開會，再煮3~5分鐘，（因為有牛奶煮的時候一定要看著，不然容易溢出來）。南瓜的胡蘿蔔素含量很高, 是維生素A 的優質來源，牛奶不僅有助於鈣的吸收，還可以促進皮膚的新陳代謝，有美容養顏的作用。

銀耳枸杞紅棗湯

將銀耳洗淨用涼水泡2~3個小時，然後剪去根部黃色部分後，和枸杞紅棗一起放進砂鍋內，大火燒開後，用小火熬制半個小時，儘量熬得時間長點，銀耳黏液蛋白越多，口感就越好，營養價值也越高。銀耳含有天然的植物性膠質，具有滋陰養顏作用，枸杞不僅可以明目，而且還可以增強免疫力。但是注意不要吃太多，冰糖也不要放太多，適量就可以了。

山藥粥

將山藥削皮切碎，加上胡蘿蔔一起煮，煮開後轉小火15分鐘即可。山藥粥中營養成分非常豐富，有強健機體、滋陰補虛的作用，對於孕媽白帶過多、小便頻繁等症狀有一定的治療效果。

核桃粥

將核桃和大米放入鍋內一起煮開，然後再繼續小火熬一個小時，起鍋之前顏色如紅糖一般，孕婦可以每天早晚的時候空腹服用。核桃粥能夠很好的保健脾胃以及肺部，具有很好的潤燥作用，另外肌膚也會越來越有光澤，對於便秘的治療效果也是很好的。

胡蘿蔔粥

將新鮮的胡蘿蔔切碎和大米一起煮，服用後不僅有助於健脾消化，而且胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質進入人體後可以轉換為維生素A，非常適合乾燥的冬季，對皮膚乾燥有一定的治療效果。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了？

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