你的寶寶以後有多高？兩條公式告訴你

俗話說“爹矬矬一個，娘矮矮一窩”，孩子的身高跟父母的遺傳絕對分不開，而且可以這麼說，7分靠遺傳，3分靠打拼。別小看這三分，如果把握得好，一般人最多可以有10公分左右的差距。

父母的平均身高即是遺傳潛力所確定的兒童成年身高，也稱靶身高。可按下列公式計算兒童靶身高：

男孩身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）/2±5

女孩身高（cm）=（父親身高+母親身高-13）/2±5

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這上下5cm的波動與後天的營養、運動、睡眠等有很大關係。不過醫生們也對這個公式作出了進一步的解釋，這個計算公式並非就是寶寶的命定身高，而只是一種遺傳的趨勢。

就拿籃球運動員穆鐵柱的身高來說，他有二米多高，但從曝光的照片來看，他的子女身高卻與一般的孩子沒有太大的差別。

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還有一些父母不高，孩子卻很高的例子，這些例子說明，孩子的身高有可能是父母雙方同時將高基因或者矮基因傳給後代，也可能是父母的高矮基因混合之後遺傳給了寶寶。因此，專家認為。遺傳因素在寶寶的身高中只占了70%，而不是全部的作用。

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那麼父母不高的孩子，後天應該怎樣做才能盡可能長高呢？後天因素，抓住30%的逆襲機會

有研究表明，孩子的身高30%取決於後天。而在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。

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生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，你沒有睡著，或者已經醒了，那麼，你就錯過它了。

從西醫的角度講，浙醫兒院傅君芬主任醫師說：“生長激素是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌，它是呈脈衝式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助於生長。”

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其中有兩個時間段對長高至關重要：

一個是晚9點至第二天淩晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。另外，早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。

童趣十足的卡通圖案，是孩子們所喜愛的。旋轉木馬……閃耀星光……可愛蝴蝶……像置身在童話世界裡一樣，滿滿的都是童趣。這樣的童褲，哪個孩子看到，都會愛不釋手！

現在的孩子營養不缺，家長對鍛煉也越來越重視，但唯獨睡眠普遍不足。要孩子長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，並在早上7點以後再起床。

加檔設計也是童褲的一個特點，這種設計可以令寶寶穿著更舒適，經久耐穿不掉檔。踩腳加絨款，腳口舒適，柔軟保暖，上面的兒童卡通可愛印花設計，給孩子夢幻般的童年！

吃，真的是太重要了，吃貨們很認同吧！尤其是初高中，身高增長的突飛猛進時期，這時候要好好補鈣、補充維生素D，高蛋白食物像牛肉、乳製品、魚蝦、胡蘿蔔來者不拒，1年竄個5-8釐米不在話下。在一年四季中，春天陽光中的紫外線含量是最高的，所以孩子在春天補鈣更容易吸收，因而也更容易長高。

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營養均衡對孩子的身體發育是非常重要的，尤其是不能偏食。孩子一旦偏食，就會缺少營養素，尤其是鋅元素，鋅參與DNA複製。如果孩子缺鋅了， DNA複製速率會很明顯變慢，而缺鋅的孩子細胞生長會偏矮，骨骼生長自然會受到影響。所以媽媽從小就要給孩子養成良好的飲食習慣。

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運動：所謂行要正、走要直、動要跳，就是長高的9字訣，一個是骨骼正確的發育，彎腰駝背肯定是長不高大威猛了，而經常進行戶外運動，曬曬太陽、蹦蹦跳跳，都是刺激骨骼生長，鈣質密度提高的不二法門。據研究報告運動的孩子比不運動的孩子至少高2-3釐米。

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另外，有研究表明，孩子的身高可能跟情緒有關，因為情緒與身體激素分泌有關；而部分激素釋放的多與寡，都會影響身體微環境的變化。有統計分析發現，從小在“缺愛”環境成長的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國外它被稱為“情感遮斷性身材過矮症”(又名“愛情遮斷綜合症”)。

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作為父母，孩子高不高，跟自己真的很大責任。如果你自己不高，就要培養孩子良好的生活作息習慣，儘量在合適的年齡生育。