原來棗要這樣吃，這些年浪費了這麼多大棗

紅棗，有天然維生素丸的美稱，有非常好的補血效果，而且對皮膚也有非常的好的美容效果，所以很多人都會選擇紅棗來補充營養，特別是女性朋友，常吃紅棗不僅能益氣補血，還能讓肌膚紅潤有光澤！

很多人在吃紅棗的時候可能都會圖方便，直接將紅棗洗淨就開始吃了，其實這樣單吃紅棗效果非常的小，並不能起到多大的補血作用，而且吃多了還可能會引起肥胖，要想要充分發揮紅棗的功效，可以在吃紅棗的時候搭配一些葡萄乾之類的一起食用，效果會更好！

大棗的不同吃法，效果也是不一樣的，那麼紅棗究竟要怎樣吃效果才好呢，下面就給大家介紹幾種紅棗的不同吃法帶來的不同功效，一起來看看吧！

【紅棗要蒸著吃】

可能很多人都沒有吃過蒸的紅棗，其實紅棗蒸著吃是非常有好處的。特別是那種有哮喘的病人來說，食用蒸紅棗不僅可以讓人變得有精神，還能增強免疫力，每天也不用吃很多，將紅棗蒸熟了以後，每天食用幾顆就可以了，經常服用，好處多多哦！

【紅棗泡水喝】

用紅棗來泡水是紅棗比較常見的一種吃法。而且也非常的方便，只需要將紅棗洗淨，剔掉棗核，然後用水沖泡之後就可以飲用了。紅棗泡水度養肝排毒有非常好的作用，特別是那些肝功能較差的人群，每天泡一杯紅棗水喝，可以增加血清蛋白打到保護肝臟的作用。

【吃棗加點枸杞】

紅棗可以搭配枸杞用來煮茶喝，紅棗枸杞茶有補氣養血的功效，還可以清肝明目，是一款非常好的保健茶。這款茶的做法也非常的簡單，只需要將紅棗和枸杞放入鍋裡熬煮，等煮好之後再放入一點紅糖煮化之後就可以飲用了。經常飲用身體才更好哦！

【紅棗泡茶喝】

要是不嫌麻煩的話，可以將紅棗放入鍋中翻炒至色黑，然後再用來泡茶喝。這樣的喝法非常適合腸胃不好的人，它對腸胃有非常好的保健效果，所以要是你或者身邊有腸胃不好的人，可以這樣食用大棗哦。如果還想要達到補氣血的效果的話，可以在裡面加上一些桂圓。

【煮粥的時候加一點紅棗】

大家煮粥的時候可能都在粥裡面加過紅棗，不知道大家平時熬煮的時候選用的是什麼米，不過在這裡我推薦大家煮粥的時候選用小米來熬煮。這樣的紅棗粥具有特別好的安神助眠的效果，要是遇到煩心事睡不著，不防先喝上一碗紅棗粥吧！

【熬湯的時候加上紅棗】

想我平時在家的時候就特別喜歡用紅棗和銀耳來熬湯喝，因為口感非常的好，所以我個人特別喜歡喝紅棗銀耳湯。我自己平時煮的時候是先將銀耳放入鍋裡熬開之後再放紅棗和冰糖，也可以一開始就將所有的食材一起放入鍋中，這樣做出來的紅棗銀耳湯有很好的潤肺止咳的效果。

【煮蛋的時候可以加上一點紅棗】

不知道大家喜不喜歡吃水煮蛋，反正我是比較喜歡吃的。我們在煲湯的時候，可以做一些紅棗桂圓湯，當然在裡面加上一點紅糖效果會更好，等到紅棗和桂圓煮到差不多的時候，然後我們再放一個雞蛋下去，小火慢煨，這樣熬出來的湯具有非常好的補血效果哦，常喝這款湯，可以讓你面色越來越紅潤！

【紅棗泡酒】

要是家裡有喜歡喝上兩口的，不防用紅棗泡白酒吧！用酒泡過的大棗，可以對血管通暢起到促進的作用哦。因為紅棗在浸泡的過程中，有機營養物質會非常容易就溶解出來哦，所以效果會特別的好。不同的吃法有不同的功效，找到適合自己的吃法，才能將效果發揮到最大哦！