內衣穿不對，不美觀還會產生副乳！

正常情況下，女性只有胸部的一對乳☆禁☆房。但是，有的女性在正常乳☆禁☆房以外的附近或更遠的部位還長出了乳☆禁☆房或乳☆禁☆房組織，醫學上就稱為副乳。

副乳一般多見於正常乳☆禁☆房的外上方接近腋窩處。據報導，在我國有2%-6%的婦女有副乳的存在。由於副乳最常見於腋窩，常常有人在無意中發現了它時會被誤認為是腋窩淋巴結腫大感到精神緊張而去就醫，有的是直到手術切除做了病理檢查後才確診，更多的是因局部疼痛或影響美觀而前來就診。 那麼，副乳產生的原因是什麼，又該如何解決呢？

一、先天原因： 跟遺傳和家族史有關

先天原因一般是女性發育畸形，需要及時採取方法治療，這種情況的概率比較小，如果發現應該及時就醫。

二、後天原因： 後天肥胖或穿衣不當所致的

由於乳☆禁☆房是由脂肪和乳腺管組成,，在外力壓迫下可以移位。有些女性在選擇內衣上，為了能擠出乳溝，常選一些偏小號的內衣，有的為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣，由於胸罩過小，鋼圈、罩杯相對包覆性不足， 長時間擠壓，久而久之就把乳☆禁☆房周邊的乳脂肪外擠了，乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展，於是“副乳”便出來了。

那麼，該如何預防副乳的形成?

▼ ▼ 穿對內衣

女性需要學會對乳☆禁☆房的自我檢查。選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。內衣一定要能包覆整個乳☆禁☆房，這是預防假性副乳產生的第一步，如果已經有副乳困擾的女性朋友，內衣的選擇更應該注意以加高加寬且完整包覆為原則，或是穿戴具有矯正效果的調整型內衣，才能長期保有窈窕美麗的好身材。

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▼ ▼ 做啞鈴運動

啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反復進行此動作20次。

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▼ ▼ 做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。在辦公室沒事就可以做做哦！