簡單一個小辦法就能瘦，減肥就是這麼輕鬆

冬天就這樣悄悄地過了一半，這個冬天，你得到了些什麼？它帶來的是不是只有你最不願意看見的肥肉，這個冬天你還在繼續做個胖子嗎？那麼這個夏天，你 是不是還要繼續胖下去？很簡單的一個小辦法就能讓你瘦，讓你夏天做個瘦子！

飲食調節法：

儘量每天都以水為主要飲品，因為水是沒有卡路里的，可以加速體內新陳代謝，可以說是完全無副作用的一種飲品，用來作為補充體內的水分是再好不過了，然後就是每天的吃飯問題，儘量穀物類食物都用水果蔬菜替代，因為穀物類的食品吃進人體比較不易消化，而且會較早的感覺到饑餓感，會出現一種飲食過度的傾向，但是也不是一點穀物都不吃，還是需要合理搭配的，再加上點運動，效果會更加好！

只要你每天都能控制住自己，養成一個好的飲食習慣，減肥不是很輕鬆嘛！

【草決明纖飲】

儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！

【大麥茶】

大麥茶口感醇厚，粗糧的香氣濃烈，湯色金黃，肯定讓你愛不釋手。大麥茶中含有大量的纖維素，能增加機體飽腹感，同時也能促進腸胃中的垃圾一塊被排出體外，排毒養顏，是十足的美容養顏茶飲噢！

【青梅果乾】

很多女生都很愛吃小零食，可以看看自己的身材，經常是一忍再忍，我們的青梅果乾酸酸的口感，青澀的味道，還能促進腸道的蠕動，還有美肌美髮的作用，還不發胖，實在是兩全其美。

【黑咖啡】

可能精神狀態不佳，這時需要來杯黑咖啡，無糖原味的純正黑咖啡，喝起來濃香撲鼻，其中的咖啡因又能提神醒腦，減少疲勞感，讓你繼續運動。同時能促進腸胃的消化液分泌，燃脂效果杠杠滴！

【無花果幹】

要吃就吃我們的健康零食無添加劑的乾果，我們的無花果可是無公害的綠色食品哦，被譽為21世紀人類健康的守護神。無花果的營養價值很高，還可以增強人體的抵抗力，常吃無花果的人，減肥瘦身的效果非常好，清理我們的腸胃，減少我們的負擔哦！還無酸洗無漂白哦！你還在等什麼呢？趕快下手吧！

【凍幹鳳梨幹】

我們的凍幹鳳梨幹可是採用的新鮮鳳梨片，零食水果乾無添加健康，消暑止渴，消食止瀉，還補充氣血，可是減肥不可多得的好東西，還可以分泌人體的脂肪，可謂是老少皆宜，你還在減肥嗎？來吃我吧！