在歐美迅速開始走紅的這七種食物越吃越瘦哦
現在知道了吧，食物可不能亂吃哦，上面這7款美食，不僅可以幫助你清理腸胃，更讓人越吃越瘦！
近年興起的冷壓果汁在 2017 年仍然會大熱，冷壓處理把原個水果和蔬菜的營養完全保留，葉綠素和纖維也大大減少了被破壞的機會。而且就連大美人 Jennifer Lawrence 與 Nicole Richie 也極度推薦，最適合在佳節過後來個清新的 Juice Clease 吧！
在國內很少有人知道，被人稱為瘦身之王的食物居然是蘆筍！經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、肥胖等病症有一定的療效。蘆筍富含粗纖維，單位熱量低，每100克含19卡路里，可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的食物。
在國內很少有人知道，被人稱為瘦身之王的食物居然是蘆筍！經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、肥胖等病症有一定的療效。蘆筍富含粗纖維，單位熱量低，每100克含19卡路里，可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的食物。
相信愛健康的女生對巴西莓麥片（Acai Bowl）也不陌生，這款在 2016 爆紅的輕食由巴西莓粉混合麥片與新鮮水果製成，不但口味酸甜清新，更有極高的纖維與飽腹感，當然也是低脂食品，巴西莓更有助減低抗氧化呢！可是佳節後消除飽滯感的減肥恩物！
羽衣甘藍在歐美突然就火了，很多明星都把它視為健康飲食的新秀。它的含鈣率是10%，維生素A1 33%，維生素C1 34%，多吃缺失對什麼非常有益！所以，別浪費胃口給聞一聞就長肉的薯片了，不妨試試這道健康零食吧！
近年興起的冷壓果汁在 2017 年仍然會大熱，冷壓處理把原個水果和蔬菜的營養完全保留，葉綠素和纖維也大大減少了被破壞的機會。而且就連大美人 Jennifer Lawrence 與 Nicole Richie 也極度推薦，最適合在佳節過後來個清新的 Juice Clease 吧！
在帶酸的果汁或乳酪加入奇亞籽（Chia），不但能消滯開胃，更能大大增加飽腹感。不少看小就如芝麻般小的奇亞籽，它內含高纖維素與極高蛋白質，更有抗氧化功效呢！
相信愛健康的女生對巴西莓麥片（Acai Bowl）也不陌生，這款在 2016 爆紅的輕食由巴西莓粉混合麥片與新鮮水果製成，不但口味酸甜清新，更有極高的纖維與飽腹感，當然也是低脂食品，巴西莓更有助減低抗氧化呢！可是佳節後消除飽滯感的減肥恩物！
最近興起了營養價值與椰子水相約，卻去掉了後者高糖份困擾的楓樹水（Maple Water）。這款新奇的飲品是在加拿大大受歡迎的新產品，是以楓樹的樹液稀釋並處理，製成無糖高營養的天然飲品。楓葉水每 500 ML 只有 15 大卡和 3 克天然糖份，含有大量礦物質、電解質等，能為身體帶來清爽的天然養份。
在帶酸的果汁或乳酪加入奇亞籽（Chia），不但能消滯開胃，更能大大增加飽腹感。不少看小就如芝麻般小的奇亞籽，它內含高纖維素與極高蛋白質，更有抗氧化功效呢！
沒錯，泡菜也是超級食物其中一員！愛酸辣口味的女生們，不妨吃一點泡菜，這款發酵食物帶高濃度的乳酸菌促進胃腸消化，發酵過程亦使蔬菜內的營養素分解，使身體更易吸引並補足所需營養，但在購買時先要檢查鹽份含量，而且不要一次過吃過多份量喔！
沒錯，泡菜也是超級食物其中一員！愛酸辣口味的女生們，不妨吃一點泡菜，這款發酵食物帶高濃度的乳酸菌促進胃腸消化，發酵過程亦使蔬菜內的營養素分解，使身體更易吸引並補足所需營養，但在購買時先要檢查鹽份含量，而且不要一次過吃過多份量喔！
羽衣甘藍在歐美突然就火了，很多明星都把它視為健康飲食的新秀。它的含鈣率是10%，維生素A1 33%，維生素C1 34%，多吃缺失對什麼非常有益！所以，別浪費胃口給聞一聞就長肉的薯片了，不妨試試這道健康零食吧！
聖誕元旦新年，管不住嘴，瘋狂派對聚會上默默地吃多了該怎辦？是時候要為多出來的卡路里補償了，這幾款 2017 年將繼續大受歡迎的Superfood，能讓疲累的腸胃與身體，注入多一點天然滋養與力量呢！
羽衣甘藍在歐美突然就火了，很多明星都把它視為健康飲食的新秀。它的含鈣率是10%，維生素A1 33%，維生素C1 34%，多吃缺失對什麼非常有益！所以，別浪費胃口給聞一聞就長肉的薯片了，不妨試試這道健康零食吧！