生活中的補腦美味，白領族更應該多品嘗

生活快節奏是當下時代的一大特點，尤其對於大都市生活中的小夥伴而言，每日的緊張忙碌已經成為了一種習慣。而對於白領一族，每天的腦力勞動就成為了生活的重點，雖然腦力勞動看似比體力勞動輕鬆，但事實上那種精神的疲憊遠絲毫不遜色體力的勞累，及時呵護我們的大腦才是一種健康的生活方式。

今天小編就與小夥伴們一起分享幾款生活中常見的補腦美食，為了我們的身體健康，白領一族可以在生活中品味下這些美食。

1.藍莓汁

小夥伴們需要明白，藍莓可不僅僅是養顏美味，更是補腦的神器。藍莓營養豐富，果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，其中的花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。常吃能防止腦神經老化、保護視力、強心、增強人體免疫力，所以說經常喝藍莓汁真的可以提高我們的智商。

2.核桃

作為我們熟知而且是從小吃到的補腦堅果，小夥伴們感覺核桃的滋味如何呢？這款全民都熟知的補腦堅果適用于所有人群，而且香脆的味道也征服了所有吃貨，小夥伴們想瘋狂補腦，核桃絕對是我們冬季不可缺少的堅果味道。

3.榛子

在這裡小編強烈推薦長期坐在電腦跟前的小夥伴們吃一點榛子。因為榛子中含有一種對電腦一族非常重要的不飽和脂肪酸，能夠幫助提高記憶力、判斷力,改善視神經，對我們起到的不僅僅是補養，更是一種保護。

3.黑芝麻糊

黑芝麻的補腦功效我們也是從小聽到大的，相信小夥伴們上學的時候沒少喝黑芝麻糊吧，當年每逢考試來臨之際，老媽必然每日早餐必備黑芝麻糊，可惜小編把補來的腦力都放在了鑽研遊戲攻略之上，所以導致遊戲升級速度遠遠超過了成績下滑的速度，實在不堪回首，不過黑芝麻的補腦效果還是有目共睹的。

4.軟烤大蝦

吃蝦皮能補鈣這個我們深信不疑，但是吃蝦能補腦卻一直是飽受爭議的話題。現在小編在聲明一下，央視的科技節目與養生節目都已經強調過，吃大蝦對大腦的補養是有限的，但是吃蝦可以提高人們的注意力，這才是關鍵。小編向小夥伴們推薦這款軟烤大蝦，味道超棒.營養也十分充分，希望提高注意力的小夥伴們一定要嘗一嘗。

5.三文魚

三文魚是我們熟知的全球知名保健品，這種一身是寶，而且味道鮮美，嫩滑的美味同樣是補腦的最佳營養品，三文魚中含有一種人類自身無法產生的不飽和脂肪酸——DHA，這種成分可以提高腦容量，增強記憶力、理解力，可以說三文魚絕對是學生和用腦人士應該經常品味的海鮮。

6.優酪乳

我們都知道優酪乳優化腸道，但是優酪乳補腦的效果應該都不太清楚。事實上多項研究發現，優酪乳等含益生菌的食物可增強大腦警覺度！可以提高人體的反應能力，對於渴望補充自己的思維反應能力的小夥伴，優酪乳一定要經常品嘗。