寶寶睡覺怎樣蓋？被子、睡袋這樣用...

文/青青

新媽咪每天白天疲累不堪，每晚的睡眠時間也被大大壓縮，如果還要牽掛寶貝是否蓋好被子，那睡眠更要打折扣，所以，就開始猶豫是不是應當給寶貝買個睡袋，但是又會陷入糾結：到底睡袋好還是被子好？

生活情景：

秋曉的寶貝還不到一個月，漸涼的天氣秋曉總會擔心寶貝夜間沒蓋嚴實，擔心寶貝受涼，貼心的婆婆花了兩天的時間親手給寶貝做了一個純棉的睡袋，秋曉想給寶貝使用睡袋，可是，卻又覺得讓寶貝待在睡袋裡睡覺，肯定沒有蓋著被子舒服，猶豫良久，秋曉還是一直沒給寶貝用上睡袋。

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【寶貝用睡袋要注意5點】

睡袋材質要適合寶貝

要根據季節、室溫等因素選擇。羊毛材質的睡袋保暖性最好，吸濕性也不錯，材質柔軟。全棉的睡袋最常見，比起羊毛材質，在清洗的方便性上更具優勢，透氣性也更優越。除此之外，睡袋內裡和填充物的材質也要注意，盡可能選擇天然纖維材質的內裡，和透氣性好且具有防火性能的聚酯纖維填充物。

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睡袋要大小適宜

有的媽咪為了讓寶貝能多睡幾年，在新生兒期就給買了寶貝到兩三歲還能睡的大睡袋。睡袋不能太大也不能太小，寶貝要有一定的活動空間，睡覺時能夠舒展開，才能最大限度地保證睡眠品質。睡袋也不能過大，否則容易跑風漏氣，影響保暖效果，可能導致寶貝睡覺時著涼。最合適的睡袋，底端與寶貝腳丫之間的距離應保持在15釐米左右。

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新生兒最好選擇無袖睡袋

有袖睡袋存在導致嬰兒猝死的危險隱患。這是因為有袖睡袋可能導致溫度過高，同時也限制了寶貝胳膊的活動，從而增加了嬰兒猝死的風險。因此，1歲以內的小寶貝建議選擇無袖睡袋。對於大一些的寶貝，如果習慣不穿衣服裸睡的話，有袖睡袋會更合適。如果寶貝好動，愛翻身的話，無袖睡袋會更靈活。現在市面上，有一種可拆卸袖子的睡袋，兼具了有袖睡袋和無袖睡袋的優點，可以滿足媽咪不同情況下的需要。

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頸部系帶或拉鍊的睡袋保暖性最好

可以做到頸部足夠緊致，有效防止寶貝的頭滑落到睡袋裡。拉鍊在睡袋底端的好處是換尿布比較方便，不用把寶貝從睡袋裡抱出來。喜歡側睡的寶貝要儘量避免選擇拉鍊在側面的睡袋，以防睡覺時將拉鍊壓在身下，導致換尿布困難。

使用睡袋時給寶貝適當少穿一件衣服

如果使用有袖睡袋，媽咪可以給寶貝選擇純棉貼身的小內衣，或者不穿衣服直接睡在睡袋裡。如果是無袖睡袋，就需要根據室溫選擇薄厚合適的長袖爬服或睡衣了。

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【寶貝蓋被子要注意2點】

給寶貝蓋被子不要太靠上

被子、毛毯應該是蓋在寶貝身上，而不能墊在寶貝身體下。給寶貝蓋被子不要太靠上，只蓋到胸口位置，寶貝的兩手可放置於被子上，將寶貝腳那頭的被子掖在床墊下面，防止寶貝將被子拽走蓋住口鼻。如果寶貝和媽咪同床睡，最好是給寶貝蓋自己的被子，而不是和媽咪合蓋一床被子。

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最好選用吸濕性較好的天然棉製品

床單柔軟、舒適，不易產生靜電，所以最好選用吸濕性較好的天然棉製品最好。床單不宜太粗太厚，因為灰塵易通過床單的孔眼沉積在褥墊上，這樣對寶貝細膩的皮膚是很不利的。被子：幅寬以肩寬的1倍為宜，被子長度應比人體長30～50釐米。被子的厚度應隨房間的溫度而確定。寶貝的被子不能太厚太長太重以免影響寶貝呼吸，翻身等動作。

要據寶貝的實際情況來定定

1歲以內的小寶貝，使用睡袋可以最大程度地預防嬰兒猝死。因為睡袋可以兼具被子、褥子、毯子的功能。對於1歲以上的大寶貝，是否使用睡袋就要視寶貝的喜好而定了。如果寶貝不喜歡被束縛，蓋被子會更隨他的心意。如果寶貝喜歡被繈褓包裹的安全感，那麼睡袋無疑是更好的選擇。

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睡袋對於防止寶貝半夜踢開被子著涼非常有用，0～8個月這時期的寶貝不會翻身，但雙腳會蹬被子，睡覺時雙手上舉，雙腿膝蓋向外彎曲，並需要頻繁更換尿片。睡眠中手腳活動揮舞，極易把被子蹬掉。而要是在手腳活動中受限制，則會醒來哭鬧，影響寶貝睡眠，因此應該選用寬鬆型的睡袋，不要給寶貝束縛感。如葫蘆式、信封式等。

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網友媽咪挑選經

按月齡、年齡挑選

現在的睡袋做得非常貼心，分0～1歲，1～2歲，2～3歲，4～6歲等多個尺碼，而且市面上還有一種能夠調節大小的睡袋，依據寶貝年齡的大小來合理調節，非常經濟和實用。

—— 雨雨滴

前胸雙層後背單層睡袋，很適合愛出汗的寶貝

我淘了很久，最後給寶貝找到一款合適的睡袋，這種分腿睡袋很實用，袖子可拆卸，翻身自如。前胸雙層布，護胸，後背單層，特適合愛出汗的寶貝。

—— 墨水是甜的

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睡袋讓寶貝更加有安全感

寶貝晚上的好睡眠我真心覺得和睡袋有關，因為嬰兒的睡眠週期約為一小時，在一個睡眠週期中淺睡和深睡各占一半，如果沒有因為小便或者餓，她會由一個睡眠週期進入下一個，因為睡袋的包裹讓她很有安全感，所以睡得會比較深。我個人覺得睡袋是待產包裡的必備品。

—— 妞妞媽

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