對跑步而言，健康的心理比強健的體魄重要

跑步者在他們跑步生涯的早期就能感覺到，如果沒有健康的心裡，即使擁有強健的體魄也不會跑得太遠。有時在你跑步訓練期間——可能這天非常寒冷，下著雨，天氣糟透了——你凝視著窗外，發現你有非凡的找藉口能力。你會找各種理由不出去跑步，後來你會憎恨跑步。或者，也許不是那麼憎恨，你只是還沒有進入到跑步的情緒中。在這樣的心理活動中，孤獨的跑者既是贏家也是輸家。你贏在避免做自己不想去做的事情，而輸在沒有做自己知道應該去做的事情。

說真的，待在跑道上有時候比開始跑步還要難。跑步本身就是是一種鍛煉，心率的提升和跑步距離的增加會讓你大汗淋漓、精疲力竭，你的身體和心裡會因此受益。

所以，堅持下去，你的內心會越來越強大，讓你跑得更久、更遠。這種強大而健康的心裡在生活中，工作中也會給你巨大的幫助。

跑步是為了遇見更好的自己！