2017的正確生活方式

不知道你會用多長時間接受已是年末這個事實，

打開手機發現不斷有人在提醒你：

一年又過了，元旦將至，春節在即。

好像去年的一切還歷歷在目。

時間的確不動聲色匆匆忙忙往前趕，

有人從生日那天開始算長大一歲，

有人從新年第一天算起。

於我而言，屬於後者，

我很快會長大一歲。

我們都馬上要長大一歲。

可是除了年齡的增長，

我們還得到些什麼？

有很多人說，聽了那麼多道理，

卻仍舊過不好這一生。

可能因為，我們只是“聽”了。

高中時覺得自己很認真聽數學和物理老師講課，可是最後考試成績仍然一塌糊塗，還會在心裡抱怨，明明都懂，怎麼自己做就是不會。

後來發現，我以為的懂只是流於表面的一知半解而已，隔岸觀火始終不會有火燒的灼熱感。

我們還會不斷拖延自己的任務，在截止日期的前幾個小時卯足勁去把本可以做到100分的事情完成到70分，還會莫名滋長自己效率高行動力足又吃苦耐勞的成就感。

2017年別再這樣了。至少有很多方面，別再這樣了。

你能做的小小改變有很多，比如：

關於飲食

1、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。

2、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。

3、多喝優酪乳。

4、遠離煙酒。

5、在食譜裡添加雜糧和蔬菜。

6、重視早餐。

7、控制鹽的用量。

8、不喝久煮的火鍋湯。

9、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。

10、飯前吃水果。

11、每週至少吃一次魚。

12、儘量少喝碳酸飲料。

關於運動

1、多享受早晨8、9點的陽光。

2、慢跑快走。

3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。

4、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。

5、10層以下，少乘坐電梯。

6、可以嘗試站著看電視。

7、每天運動半小時，而非週末運動3小時。

8、成年人每天應當進行6～10千步的身體活動，動則有益，貴在堅持。

9、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。

10、運動後休息半小時再入浴。

關於生理

1、不翹二郎腿，以免壓迫神經。

2、去年的衣服要進行暴曬後才可以穿。

3、不要總吃剩飯剩菜。

4、午休儘量躺著睡，不超過40分鐘為宜。於愛

關於愛人

1、不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受。

2、與愛人的感情，需要用心經營。

3、發生矛盾時，各自退一步。

4、偶爾製造一點驚喜。

5、不要忘了愛人的生日。

6、多聽對方說話，體會他們的感受。

關於幸福

1、珍惜現在所擁有的一切。

2、人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。

3、只要用心感受，幸福就會永遠存在。

4、時刻安住內心，不離開自己，不被社會的浮躁所動搖，不盲目改變自己。

5、有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的

最後，我想說其實保持良好的生活狀態，稍微用心去擁抱生活真的會受益良多。

我們有時候差的就是一點點決心而已。

任何時候，都不要忘記，要推動生活向好，而不是苦痛悲慘地消磨時光。