每逢佳節胖三斤？我們該做些準備

快過年了，我們又將要奔赴千里之外的家，在家裡，媽媽準備了各種美食給我們，我們要做的就是吃吃吃；過年回家，當然也會有大小場的朋友聚會，我們要做的還是吃吃吃；吃著美食是舒服了，但是不可避免我們的體重會漲漲漲。

有話說“每逢佳節胖三斤”，其實只要我們自己注意控制，增加鍛煉，吃的健康、吃的舒服，也不會胖。

​女生身高體重標準表（參考）

男生身高體重標準表（參考）

減肥是我們女生的長期事業，那麼，要減肥也要對自己的體重了然於心了，可不能盲目追求瘦。得按照自己的身高控制自己的體重在標準之內，這樣才是健康的生活方式哦。

∆電子體重稱，可以選擇電池款或充電款，精准稱重，4兩起稱，帶兩位小數；小編就是早上起床、飯前飯後、睡覺前都要稱一下體重，不斷地提醒自己、打擊自己然後再激勵自己。

​過年，男生不可避免要喝酒，也該注意自己的啤酒肚，人到中年發福不僅難看，還影響身體健康。所以男生要注意鍛煉，減少脂肪，增加肌肉比例。

∆體脂稱，可以一次測出體重、脂肪、骨骼、BMI、肌肉、卡路里、水分；0.2kg起稱，最大可稱180kg。鍛煉時可以根據此款稱瞭解自己的情況。

過節期間，我們睡到自然醒，然後就開始自己家吃完、親戚家吃，大餐小吃不斷地生活，然後坐著玩手機、看電視，不可避免小肚子上會堆積脂肪。

∆甩脂機，5個電機、20顆磁石，快速抖動甩掉脂肪；可以用於瘦腰瘦肚子、纖細手臂，按摩背部，還可以美臀美褪。

∆紅外線+磁石雙重甩脂，遙控器控制，8個檔位，可選擇自動或手動款，還可以選擇定時或者加熱功能。可以綁在腰上、手臂上、肩部或者大腿上，物理減肥。

如果想要全身都一次性得到運動，使脂肪燃燒，還可以選擇站立式全身甩脂機。

∆普通版、升級加強版和升級旗艦版可選，可以選擇有指壓按摩、液晶彩屏和可以播放音樂的功能；站立在上面不僅減肥，還可以健身、塑形。要注意的是甩脂機飯後不能立即開始使用哦，在吃完飯後一小時再使用比較好。

唯美食不能辜負，當然在節日裡面不能為了減肥或者控制體重而看著美食不能吃了。有了這些準備，讓我們在節日裡面，盡情的吃吃吃吧！

【感謝閱讀，我們不會用華麗的辭藻和你訴說遙不可及的夢想，只想和你淺吟低語，過更優質的生活】