你是輻射皮膚麼？來看看男士防輻射大全！

皮膚老化、乾燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀、黑眼圈形成等等，大部分的皮膚問題的外因大部分就是輻射！

電腦有一定的輻射源，包括鍵盤，電腦屏，手機等等，都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂，從而使皮膚代謝不規律。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會影響到我們皮膚自身的品質，和加聚皮膚的老化程度。

一個內調不穩定，一個外在的環境因素，使我們的皮膚出現各種各樣的問題。油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開始發幹，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；幹性膚質，則表現為：皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，以及有黑斑等。混合性膚質了，通常具備幹性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰幹。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。

面對輻射又該如何是好？

使用耳機

用耳機接打手提電話，受到的輻射遠低於不戴耳機直接接打電話，同時也低於戴藍牙耳機打電話，這是因為藍牙耳機本身也是射頻源。

補充視黃醇

可見光和其他電磁輻射會造成用眼過度後皮 膚視黃醇減少，直接影響皮膚新陳代謝活力和皮膚抵抗力。平時可多攝入維生素A和胡蘿蔔素等營養素，在體內轉化為 視黃酯儲存，説明維護視力、保證肌膚新陳代謝及細胞活力。

調低亮度

在使用手機或iPad等觸屏電子設備時，最好將螢幕的亮度調節到感覺較舒適的程度，亦可有效降低光污染傷害。

清潔為先

保持電話或手機螢幕清潔。如果液晶電視或電腦不經常擦拭，那麼即使關掉了，電磁輻射仍然留在灰塵裡，會繼續對肌膚健康產生危害。

養盆“多肉”

仙人掌、仙人球等傳統吸輻射植物一樣，多肉植物也同樣具有增加空氣含氧量，輔助抗輻射的作用。你可以在電腦邊擺上兩盆可愛的多肉，既能淨化空氣，又能愉悅心情，一舉多得。

規律作息

光污染和輻射會直接影響人的睡眠品質，進而影 響皮膚新陳代謝和對身體內外環境產生壓力的抵抗力。保持良好的作息習慣，睡前1個小時不使用電子產品，可以説明肌膚在夜間的自我修復與排毒，降低輻射傷害。

小心辦公設備

上班族會經常接觸到印表機和影印機，應對辦法就是儘量遠離，需要列印檔案時，在電腦上操作完畢就保持距離，待列印、複印工作結束後再回來取件。

微波輻射

微波爐在工作的時候輻射最大，所以在啟動微波爐後儘量離開，保持距離以達到防護作用。如果需要經常用微波爐加熱食品，可以穿著防輻射服。

多做按摩

當肌膚因輻射污染導致毒素累積過多時，肌肉會變得緊繃缺乏彈性，緊繃的肌肉不易輸送氧氣，會變得粗糙暗沉、疲憊。多多進行面部及身體按摩，可以順著淋巴走 向進行按摩，可以幫助排出身體毒素，讓肌膚恢復元氣。

鹼性排出

諸如肉類、糖類、綻粉類等酸性食物會導致 身體代謝緩慢，無法順利排毒。而水果、蔬菜、綠茶等 鹼性食物則能加速體內垃圾的排出，幫助淨化身體和肌膚細胞，所以多吃鹼性食物，可以有效減輕輻射毒素長期滯留在身體裡所帶來的危害哦！

輻射除了產品輻射皮膚，還會導致容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等現代病，做好防護工作，除了皮膚健康，還能保護身體健康，這技能，Get起來！