你身上總忘記清潔的5個部位，真的很髒！

家裡的衛生死角我們會定期去清潔，但是我們身體上也有衛生死角你知道嗎？這些地方往往很容易被我們忽略。你覺得自己身上髒嗎？對比起北方人，南方人一定會覺得自己超級乾淨，因為天天都會洗澡。但是，並不是天天洗澡就是乾淨的。有一些衛生死角是你每天都可能清潔不到位的。

1.腋窩

人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩“常客”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。腋窩出汗並不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。

2.頭皮

可能洗頭的時候你會抓一抓，但是正確的洗頭方法是用指腹溫柔地按摩。有研究發現，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫髮。想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

3.口腔

口臭是非常尷尬的事，口腔是食物的必經之地，所以很容易“藏汙納垢”，我們的口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

4.腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶優酪乳，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

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