當媽太不容易！十月懷胎准媽的各種不適
從孕初到生產，80%的准媽媽都曾經歷過種種不適。雖然對於日常的生活和工作並沒有太多的影響，但同樣的，這些不適感也並不能通過醫生和藥物去完全的解決。畢竟，很多變化都是生理性的 。
當然，這就是孕育生命的一個必經的過程，是孕期的一個必要組成部分。好在， 這些不適感隨著孕期不斷的增長和生產後，逐漸消失。
但這一段堪稱不可思議的變化，會深深的牢記在每個媽媽的心裡。火星媽媽搜集了下懷孕期間，各階段常會出現的各種不適症狀以及緩解辦法，希望給正在孕期的准媽媽和備孕階段的女性一個準備過程，更加有信心的度過這280多天的日子。
◆ 情緒變化
說起女性在孕期的不適，不得不提的是：情緒的變化。孕期受身體激素變化影響，孕婦情緒容易不穩，變得愛生氣、易激動等。
除此之外，最讓孕婦煩惱的便是外在身型上的改變：肌膚失去了以前細嫩柔滑的質感，原本苗條纖細的“小蠻腰”也變成了大腹便便的“水桶腰”等。面對孕期各種突如其來的變化，需要瞭解不同的應對方法。
◆ 孕吐
孕早期，准媽媽也都開始出現不適狀況了。孕吐是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象，時間因人而異，一般2個月左右開始出現，多發生在早晨。
△△△愛樂維elevit12小時孕吐緩解片，緩解孕吐、晨吐。包含生薑元素和維生素B6，減少反胃和嘔吐症狀，雙層功效長達12小時。
將晨吐症狀減輕到最低的最好方法：以少食多餐為好，以清淡、少油膩、易消化為主。早晨少吃些東西，能防止噁心嘔吐。小編那會媽媽提供了一個止吐高招——白煮蛋！
如果吐得太厲害，建議去直接找醫生治療。
◆ 尿頻
從早期一直到晚期，尿頻啊！！！容量變少了，半夜要起來N趟去廁所。
這也是一種很正常的現象，主要是增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起尿頻。准媽咪會出現小便次數增多而且總有尿不完的感覺。
出現尿頻的狀況，飲水量一定要適量。千萬不要憋尿，如果出現了不適引起感染，一定要及時看醫。
◆ 貧血
孕婦容易在妊娠期期間缺鐵性貧血，貧血容易引發大腦供氧不足而產生孕婦頭暈症狀。孕期要多吃一些補鐵的食物，避免缺鐵而導致孕婦頭暈。
這樣的狀況多發生在孕中期和孕晚期。
△△△ salus鐵元德國版，500ml，紅Floradix孕婦成人女性兒童補氣血補，原裝正品，液體鈣，吸收率高達98%。
妊娠期貧血很容易遺傳給寶寶，孕期要多注意休息，另外適當補血補鐵。鐵。
妊娠期貧血很容易遺傳給寶寶，孕期要多注意休息，另外適當補血補鐵。
◆ 腰疼
隨之孕期月份逐漸增多，准媽媽的體重增加，肚子越來愈大，開始出現腰痛症狀。這種狀況一般來說比較正常，這樣由於體重增加和肚子增大對腰部腰椎的負擔太大，而誘發。
此時，需要孕婦通過合理的方式緩解腰痛，避免誘發腰肌勞損、韌帶損傷等骨科疾病的發生，危害孕婦的骨骼健康。
△△△孕婦肩帶式腹帶，托腹帶專用，保胎、帶子宮護腰、收恥骨，高端肩式托腹帶，解決孕媽困擾。
要緩解腰疼，從最基本的方法開始控制起，既然是因為增加過重引起的，那麼應該從控制體重開始。
在懷孕期間應合理飲食，這樣不僅有助胎兒生長，還可以吸收鈣質維護骨骼和腰椎的健康。同時合理飲食還可以避免孕婦體重過重而誘發的腰痛發生。此外，可以使用托腹帶，有效緩解腰部壓力。
◆ 睡不好
孕婦腹部變形、體重增加，這些都會使其腰酸背痛，翻身吃力，晚上睡覺不舒服，容易醒，自然就睡不踏實。
△△△ Cendile孕婦U型枕，護腰、側睡、托腹、抱枕多功能，德國品牌，套可拆洗，配有固定帶，拆卸方便。
因為寶寶的存在，心臟需要更大的排血量和搏擊頻率，這使孕婦心率加快，感覺不適，夜間容易醒來。由於子宮增大，壓迫肺部下方的橫膈，使呼吸困難。與此同時，血液的增加導致氧氣需求量大增，使呼吸頻率加快，呼吸更深，導致孕婦感覺不適，夜間睡不踏實。
這樣的情況下，推薦孕媽使用孕婦枕，左側臥睡覺，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液迴圈，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。
◆ 抽筋
孕中晚期，很多准媽媽都會遭遇腿抽筋的問題，小腿或大腿會突然發生肌肉痙攣、疼痛，因為，孕媽缺鈣了！
孕中期和孕晚期，胎寶寶牙齒、骨骼鈣化加速，對鈣的需求量大增，而這時如果准媽媽鈣的攝入量不足，就會出現腿抽筋的問題。
△△△Swisse鈣片含+維生素D，孕期補鈣，紐西蘭進口。
如果突發抽筋的話，可以用溫水熱敷，使血管誇張，減少抽筋。在吃一些孕婦鈣片，適當的補充。
◆ 妊娠紋
80%的孕媽都會遭遇到妊娠紋的狀況！主要肚子大、體重增長過快引起的。
△△△ 袋鼠媽媽孕婦橄欖油，預防妊娠紋、孕紋，淡化修護孕痕。
孕前要注意鍛煉，經常做按摩，與此同時也要注意營養，多吃富含蛋白質和膠質的食物，增加皮膚的彈性。如果已經出現了妊娠紋也不必太過擔憂，調整飲食習慣，保證均衡營養的膳食，多吃新鮮水果，也可以考慮塗抹妊娠紋霜。
◆ 妊娠水腫
孕後期，准媽的水腫比較嚴重。隨著月份的增加，孕期水腫會日益明顯。
水腫的表現情況：腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復。
△△△ 德國Weleda維蕾德天然活性腿部精華，緩解水腫及疲勞孕期腿浮腫。孕婦也可以安全使用，特別孕婦懷孕的時候，防止水腫，需要針對您充滿負擔的腿部進行有效的護，緩解身體沉重而引起的雙足疲勞，讓孕婦快速從一天的勞累中恢復過來。
水腫發生的原因很多，妊娠肚子變大，子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，體內鈉和水分滯留，無法排除；體內水分積存，尿量相應減少；孕媽貧血，飲食不恰當等等。
遭遇孕期水腫時，要注意衣服和鞋子的寬鬆性，注意保暖，避免吃一些鹽分比較重的食物等等。這個問題，其實不太用擔心，生產後，水腫會逐漸消除。
在面對孕期各種身體反應時，孕婦要做的就是儘量保持平和愉快的心態，以平常心去接受和對待懷孕期間出現的身體變化。准爸爸們要多關心准媽媽，有了更多的關愛，面對不適時，媽媽們才會更順利的度過。